آخر

وصفة السباغيتي الاسكواش والسلق

وصفة السباغيتي الاسكواش والسلق


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • النظام الغذائي ونمط الحياة
  • نباتي
  • وجبات نباتية

إذا كنت محظوظًا بما يكفي للحصول على اسكواش معكرونة في صندوق الخضار - فحاول صنع هذا الطبق الخالي من الغلوتين ، المليء بالسلق والطماطم والأعشاب الطازجة ورقائق الفلفل الحار.

شخص واحد صنع هذا

مكوناتيخدم 4

  • 1 اسباجيتي اسكواش ، نصفها ومصنف
  • 3 ملاعق كبيرة (45 مل) زيت زيتون أو أكثر حسب الحاجة
  • 1 بصلة صغيرة مقطعة مكعبات
  • 3 أوراق سلق وسيقان وأوراق مقطعة إلى مكعبات
  • 2 فص ثوم مفروم أو أكثر حسب الرغبة
  • 1 ملعقة طعام من رقائق الفلفل الحار
  • ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة
  • 2 طماطم ، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
  • 15 جرام بقدونس مفروم طازج
  • 3 أغصان زعتر طازج ، أوراق مجردة
  • 20 جرام جبن بارميزان مبشور

طريقةالإعداد: 30 دقيقة ›الطهي: ساعة واحدة› الوقت الإضافي: 5 دقائق ›الاستعداد: ساعة و 35 دقيقة

  1. يسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية / غاز 4. ضع اسباجيتي اسكواش مع قطع الجانب لأسفل على صينية الخبز.
  2. يُخبز القرع في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح طريًا ويُثقب بسهولة بالسكين ، لمدة 45 دقيقة إلى ساعة واحدة. أخرجها من الفرن واتركها تبرد حتى يسهل التعامل معها ، من 5 إلى 10 دقائق. استخدام شوكة لكشط الدواخل من الاسكواش في خيوط السباغيتي ؛ نقل إلى وعاء.
  3. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يضاف البصل وسيقان السلق. يطهى ويقلب حتى يلين ، حوالي 5 دقائق. أضف الثوم يُطهى ويُقلب حتى يصبح طريًا ، لمدة دقيقتين تقريبًا. يقلب في أوراق السلق. يُطهى ويُحرّك حتى يذبل ، حوالي 3 دقائق. يتبل برقائق الفلفل الحار والملح والفلفل الأسود.
  4. يقلب القرع والطماطم والبقدونس والزعتر في المقلاة. يُطهى ويُحرّك حتى تمتزج النكهات ، حوالي 5 دقائق. يرش جبنة البارميزان على الوجه قبل التقديم.

ملحوظة:

يمكنك استبدال السبانخ بالسلق السويسري.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(2)

المراجعات باللغة الإنجليزية (2)

بواسطة Onnex Maroney-Axnix

طريقة جيدة لإضافة الكثير من النكهة إلى الاسكواش ، وأنا أحب أي شيء يستخدم السلق السويسري ، لقد أحببناه حقًا ، فقط خجول من أحببته. - 28 نوفمبر 2017

بواسطة بيبي

هذا لذيذ ، لكن احذر من رقائق الفلفل الأحمر! الكثير بالنسبة لنا ، ولكن بخلاف ذلك ، طبق جانبي لذيذ أو غداء خفيف. كل نكهة طبق الباستا لكن بدون الكربوهيدرات. شكرا للنشر! -27 نوفمبر 2017


معكرونة اسكواش وغراتان السلق من مطبخ Kalyn's بواسطة Kalyn Denny

هل أنت متأكد أنك تريد حذف هذه الوصفة من Bookshelf الخاص بك؟ سيؤدي القيام بذلك إلى إزالة جميع الإشارات المرجعية التي قمت بإنشائها لهذه الوصفة.

  • جبنة البارميزان
  • الثوم المعمر
  • الكريمة الحامضة
  • إكليل الجبل
  • ثوم
  • بصل
  • الاسكواش السباغيتي
  • السلق
  • بيض
  • جبن
  • توابل سبايك
  • زعتر مجفف

تحقق دائمًا من المنشور للحصول على قائمة كاملة بالمكونات. يسرد فهرس Eat Your Books المكونات الرئيسية ولا يتضمن "مكونات خزانة التخزين" (الملح والفلفل والزيت والدقيق وما إلى ذلك) - ما لم يتم طلب ذلك بكميات كبيرة.


اسباجيتي الاسكواش و شارد جراتين

يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت / 200 درجة مئوية. اغسل الجزء الخارجي من اسباجيتي الاسكواش إذا لزم الأمر ، ثم اقطع نهاية الجذع والزهرة ، واقف في وضع مستقيم ، وباستخدام سكين طاه كبير ، مقطوع بعناية إلى نصفين بالطول. استخدم ملعقة حادة لكشط البذور والمواد اللزجة التي تحيط بها وتخلص منها. افركي جوانب الكوسة المقطعة بحوالي 1/2 طن من زيت الزيتون لكل نصف ، ثم رش كل منها بملعقة صغيرة. فرك الروزماري بالثوم أو توابل أخرى من اختيارك. رش وعاء التحميص برذاذ غير لاصق ، ضع القرع على صينية الخبز واسكب 1/4 كوب ماء حول قاع القرع. شوي القرع لمدة 45-50 دقيقة ، أو حتى ينفصل بسهولة إلى خيوط عند سحبه بشوكة. اتركي القرع يبرد لبضع دقائق ، ثم قطعيه إلى خيوط تشبه السباغيتي.

أثناء طهي القرع ، اغسل أوراق السلق إذا لزم الأمر وقم بتجفيفها أو تجفيفها بمنشفة ورقية. على دفعتين ، رص أوراق السلق فوق بعضها البعض وقطّعها إلى شرائح رفيعة ، ثم اقلب لوح التقطيع بالطريقة الأخرى وقطّعها مرة أخرى إلى قطع صغيرة. يقطع البصل.

يُسخّن 1 طن من زيت الزيتون في مقلاة ثقيلة ، ويُضاف البصل المفروم ، ويُتبّل ببهارات سبايك ، والزعتر المجفف ، والفلفل الأسود ، ويُقلى حتى ينضج البصل ، حوالي 2-3 دقائق. يُضاف الثوم المفروم ويُطهى لمدة دقيقة أخرى ، ثم يُضاف السلق المفروم مرة واحدة. يُطهى السلق حوالي 1-2 دقيقة ، مع التقليب عدة مرات. حتى تذبل إلى نصف حجمها تقريبًا. (لا ينبغي أن ينضج السلق تمامًا ، لأنه سيطهى أكثر في الغراتان). أطفئ النار.

ضعي 3/4 كوب من الجبن قليل الدسم في مصفاة ناعمة واشطفها بالماء البارد حتى يتبقى منها خثارة الجبن فقط ، ثم اتركها لتجف. رش طبق غراتان من الزجاج أو الأواني الفخارية برذاذ غير لاصق أو زيت زيتون.

باستخدام شوكة كبيرة ، اخلطي الثوم المعمر المفروم أو البصل الأخضر مع السباغيتي المبشور برفق في خليط البصل / السلق. تُمزج الكريما الحامضة مع خثارة الجبن المصفاة وجبن البارميزان والبيض المخفوق وتُمزج مع مزيج السلق / السباغيتي. ثم ضعي المكونات الممزوجة في طبق الغراتان واضغطي لأسفل حتى تتوزع بالتساوي في الطبق. رشي فوقه حوالي ربع كوب إضافي من جبن البارميزان.

اخبزي حوالي 30-35 دقيقة ، أو حتى يصبح المزيج فقاعات ويتحول لون الجبن إلى اللون البني في الأعلى. يقدم ساخنا.


كيفية عمل اسباجيتي الاسكواش وغراتين السلق:

(قم بالتمرير لأسفل للحصول على وصفة كاملة قابلة للطباعة.)

  1. أصعب جزء في هذه الوصفة هو تقطيع الاسكواش معكرونة إلى نصفين. لقد سمعت أنه يمكنك طهيه بالكامل ثم إزالة البذور بعد طهيه ، لكني أحب تتبيل القرع من الداخل قبل طهيه.
  2. استخدم سكين الطاهي الكبير & # 8217s ، وقم بقطع الساق ونهاية الزهرة ، ثم ارفع القرع لأعلى واضغط لأسفل بعناية لتقطيعه إلى نصفين.
  3. ثم استخدم الملعقة الحادة التي يمكنك العثور عليها وكشط البذور والمواد اللزجة التي تحيط بها. ارمي هذا بعيدا.
  4. رش المقلاة برذاذ غير لاصق أو زيت زيتون ، ثم افركي سطح القرع المقطوع بفرك زيت الزيتون وبعض التوابل. (لقد استخدمت بعض فرك الروزماري بالثوم ، لكن أي توابل ذات مذاق جيد على الخضار ستنجح.)
  5. صب القليل من الماء على صينية الخبز قبل وضع القرع للخبز ، مما يساعد على منع قاع القرع من الاحتراق.
  6. يتم عمل الاسكواش عندما يتم فصل الخيوط في خيوط تشبه السباغيتي (إذا كنت تستخدم خيالك.)
  7. بينما يبرد القرع ، يقطع البصل والسلق. أردت قطعًا صغيرة من السلق حتى تمتزج جيدًا مع اسباجيتي الاسكواش ، لذلك قمت بتقطيعها إلى شرائح رفيعة في اتجاه واحد ، ثم قلبت لوح التقطيع وقطعت إلى شرائح في الاتجاه الآخر.
  8. يُطهى البصل بضع دقائق باستخدام سبايك توابل (رابط تابع) والزعتر المجفف والفلفل الأسود ، ويُضاف الثوم ، ثم يُضاف السلق. يستغرق السلق دقيقتين فقط للانتقال من الصورة السابقة إلى حالة الذبول هذه تقريبًا.
  9. ستطهى أكثر في الغراتان ، لذا أطفئ النار حالما تبدو هكذا.
  10. استخدم شوكة كبيرة لخلط معكرونة الاسكواش المبشورة مع الثوم المعمر المفروم ناعماً أو البصل الأخضر في السلق.
  11. يُمزج الكريما الحامضة مع خثارة الجبن المصفاة وجبن البارميزان والبيض المخفوق ويخلط بلطف في خليط السباغيتي / السلق.
  12. ضعي المزيج في طبق غراتان ورشي القليل من جبن البارميزان المبشور ، ثم اخبزي في درجة حرارة 400 ف / 200 درجة مئوية لمدة 30-35 دقيقة.
  13. قدمها ساخنة واستمتع بها!

سيبقى هذا في الثلاجة لبضعة أيام ويعاد تسخينه جيدًا. وتحقق من تحية السلق السويسري لمزيد من أفكار السلق السويسري!


اسباجيتي اسكواش مع السلق السويسري & # 038 طماطم

أنا & # 8217m معجب حقيقي بالاسباجيتي الاسكواش. لقد دافعت حتى عن الاسكواش المفضل لدي على تويتر.

انها حقا واحدة من الاسكواش المفضلة لدي. أنا أخبزها وأستخدمها بدلاً من المعكرونة طوال الوقت. لقد وضعتها في طبق من المعكرونة المخبوزة مع نتائج ممتازة. أنا أستمتع به حتى على & # 8217s كطبق جانبي. أنا فقط أحب الأشياء.

جئت عبر وصفة للسلق السويسري وصلصة الطماطم تقدم مع المعكرونة. كان لدي اسكواش معكرونة جالس على منضدتي وأتوسل ليؤكل ، وهذا ما قررت استخدامه فيه.

هذا السلق السويسري الأخضر الفاتح الجميل جعل هذا الطبق مذهلاً.

  • 1 اسباجيتي اسكواش متوسطة ،
  • مخبوز
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • & frac12 بصل مفروم ناعماً
  • 1 فص ثوم مفروم
  • 1 رطل من السلق ، منزوعة السيقان ومقطعة إلى شرائح رفيعة
  • & frac12 كوب نبيذ أحمر أو نبيذ أبيض أو مرق خضروات (استخدمت النبيذ الأحمر)
  • 1 كوب طماطم معلبة مع عصير
  • 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1 ملعقة كبيرة صنوبر محمص (اختياري)
  • ملح وفلفل
  1. في مقلاة كبيرة سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
  2. يضاف البصل ويقلى لبضع دقائق.
  3. يضاف الثوم ويقلى لبضع دقائق أخرى.
  4. يُضاف السلق المفروم ويُقلب حتى يتغطى.
  5. صب الخمر أو المرق مع التقليب.
  6. بمجرد أن يبدأ السلق في الذبول ، أضيفي الطماطم ، ورقائق الفلفل الأحمر والصنوبر.
  7. دعها تنضج لبضع دقائق فقط. لا تفرط في الطهي. تريد السلق تذبل فقط.
  8. قدميها فوق معكرونة اسباجيتي مطبوخة.

تعجبني هذه الوصفة كثيرا لقد حصلت عليه & # 8217s على لدغة رائعة. أعتقد أنه في المرة القادمة يمكنني إضافة بعض الفاصوليا البيضاء أو أي شيء إليها لزيادة البروتين. فلدي أحب الخضر الورقية الخاصة بك على الرغم من. هذا لطيف لأنه & # 8217s ليس طبقًا ثقيلًا من النشا. لقد كنت أتناول الكثير من المعكرونة في الأسبوعين الماضيين وأحاول عدم تناول الكثير من النشا ، لذلك هذا بديل جيد.


اسباجيتي اسكواش وروبي شارد لازانيا

هناك العديد من وصفات الاسكواش الرائعة من بين ألذ وصفات اسباجيتي الاسكواش ، فهي تكمل المعكرونة بسهولة! سيجعلك هذا الطبق اللذيذ من السباغيتي الاسكواش واللازانيا روبي شارد تنسى المعكرونة المفقودة. يحل اسباجيتي الاسكواش محل المعكرونة لتقليل الكربوهيدرات ، يساعد الفطر في إعطاء هذا الطبق ملمسًا قويًا ، ومن المؤكد أنه سيرضي حتى أكثر من يأكل اللحوم في منزلك.

يمكن استبدال خضار الكرنب الأخرى ، مثل السبانخ أو اللفت ، بالسلق.

مكونات

  • 1 اسباجيتي كبير ، مخبوز
  • 1 حزمة كبيرة من السلق (روبي)
  • 2 فص ثوم مقطع إلى شرائح رقيقة
  • 4 ملاعق كبيرة زيت كانولا
  • 1 جبن قريش (16 أونصة)
  • 1 رطل جبن موزاريلا مبشور
  • 6 حبات مشروم كريميني وسط
  • 6 حبات طماطم روما ، مقطعة إلى مكعبات
  • 1 كوب جبنة فيتا مفتتة

تعليمات

  1. يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
  2. نقطع القرع إلى نصفين ، اكشط البذور ، وثقب الظهر بشوكة ، واخبزها لمدة 30-40 دقيقة.
  3. اتركيه ليبرد قبل سحب الشوكة وصنع الاسكواش. قد ترغب في القيام بهذه الخطوة في اليوم السابق لتحضير اللازانيا.
  4. اشطف السلق ، وقطع السيقان إلى شرائح وقطع الضلوع المركزية ، ثم ضع الشريحة التالية من الأوراق الرئيسية في شرائط كبيرة - بعرض 2 سم تقريبًا.
  5. يُحمّى الزيت في مقلاة متوسطة الحجم ، ويُقلى الثوم ويُحرّك حتى يصبح لونه ذهبياً. ابدأ في تقليب شرائط السلق ، حفنة تلو الأخرى ، حتى تذبل كلها. اجلس جانبا.
  6. يُضاف المزيد من الزيت إلى المقلاة ويُقلى ويُقلى الضلع حتى يصبح مقرمشًا قليلاً.
  7. اقلب الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
  8. في مقلاة مدهونة 13 & rdquo x 9 & rdquo ، أضف نصف اسكواش السباغيتي. قم بتغطيتها بطبقة من السلق الذابلة مع التأكد من فرد الأوراق. الطبقة التالية هي الجبن.
  9. كرري عمل طبقات السلق والقرع ، تعلوها شرائح الفطر ثم جبن الموزاريلا.
  10. تضاف الطماطم وسيقان السلق وجبنة الفيتا المفتتة إلى الجزء العلوي من اللازانيا. اخبزيها لمدة 30 دقيقة.
وصفات مجانية ، وهبات ، وعروض شركاء حصرية ، والمزيد مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك!
شكرا لك على التسجيل!
لم نتمكن من تسجيلك - يرجى المحاولة مرة أخرى.

العلامات / المواضيع ذات الصلة

وصفاتك التي شاهدتها مؤخرًا

صور من طهاة آخرين

شكرا على تعليقك. لا تنسى المشاركة!

أبلغ عن تعليق غير لائق

هل أنت متأكد أنك تريد الإبلاغ عن هذا التعليق؟ سيتم وضع علامة على الوسطاء لدينا لاتخاذ إجراء.

نشكرك على الوقت الذي أمضيته في تحسين المحتوى على موقعنا.

وصفة اليوم

كرات اللحم المفضلة لدى الجدةكاميرا فيديو

من منا لا يحب وصفة كرات اللحم اللذيذة؟ وصفة كرات اللحم المفضلة لدى الجدة هي بالتأكيد المفضلة لدى الجدة لمشاهدة المزيد متابعة القراءة: "كرات اللحم المفضلة لدى الجدةكاميرا فيديو"

ما الحار

مربع وصفتي (0) عرض & # 187

شيء يستحق الادخار؟

اتصل بنا


أحدث الوصفات والمقالات

كتب إلكترونية مجانية

مجموعة برايم للنشر الغذائية

& نسخ حقوق الطبع والنشر 2021 Prime Publishing، LLC. كل الحقوق محفوظة.

تسجيل الدخول إلى حسابك

قم بتسجيل الدخول بأحد حسابات التواصل الاجتماعي الخاصة بك
تسجيل الدخول باستخدام البريد الإلكتروني وكلمة المرور

سجل الان!

نسيت رقمك السري؟

صور من طهاة آخرين

شارك صورك

ساعد الآخرين بإضافة الصور إلى هذه الوصفة. من السهل! اضغط هنا للبدأ

الرجاء تسجيل الدخول إلى حسابك لإضافة صور جديدة.

لا توجد حاليا أي صور من طهاة آخرين.

البنود و الظروف

يجب أن تدخل في هذه الاتفاقية إذا كنت تريد إرسال صور رقمية أو محتوى آخر إلى Prime Publishing من خلال مشاركة صور العميل (الخدمة"). كما هو مستخدم في هذه الاتفاقية ، تعني كلمة "نحن" أو "Prime Publishing" Prime Publishing، LLC. و "أنت" تعني الفرد أو الكيان الذي يرسل المواد إلى Prime Publishing. يجب على أي فرد أو كيان يرغب في استخدام الخدمة قبول شروط هذه الاتفاقية دون تغيير. من خلال النقر على زر "البنود والشروط" ، فإنك توافق على الالتزام بجميع شروط هذه الاتفاقية وجميع المواصفات والمبادئ التوجيهية المضمنة في المرجع.

1) جدارة - أهلية. يمكنك فقط تقديم المواد إلى الخدمة التي تمتلك جميع حقوق الملكية الفكرية الخاصة بها. بمعنى آخر ، إذا قمت بإرسال صورة رقمية إلينا ، فيجب أن تمتلك جميع الحقوق الخاصة بهذه الصورة أو يجب أن تحصل على إذن من الشخص الذي يمتلك هذه الحقوق. تقتصر الخدمة على الأطراف التي يمكنها بشكل قانوني إبرام العقود وإبرامها بموجب القانون المعمول به. لا يجوز للقصر تقديم المواد إلى الخدمة. علاوة على ذلك ، لا يجوز لك تقديم أي معلومات تعريف شخصية عن أي طفل دون سن 13 عامًا.

2) تعريفات. كما هو مستخدم في هذه الاتفاقية ، (أ) تعني "الشركات التابعة" أي كيان يتحكم فيه أو يتحكم فيه أو يخضع لسيطرة مشتركة مع Prime Publishing ، (ب) "المواد" تعني كل المحتوى الذي ترسله إلى Prime Publishing ، بما في ذلك جميع الصور الفوتوغرافية ، الرسوم التوضيحية والرسومات والنصوص ، و (ج) "الوسائط" تعني أي وسيلة لنقل المعلومات ، سواء كانت معروفة الآن أو تم ابتكارها فيما بعد.

3) منح الترخيص للمواد. أنت تمنح بموجب هذا Prime Publishing والشركات التابعة لها حقًا وترخيصًا دائمًا وغير حصري وخالي من حقوق الملكية ودائم في جميع أنحاء العالم من أجل (أ) إعادة إنتاج المواد وتوزيعها ونقلها وتنفيذها علنًا وعرضها علنًا ، كليًا أو جزئيًا ، بأي طريقة و الوسائط ، (ب) تعديل وتكييف وترجمة وإنشاء أعمال مشتقة من المواد ، كليًا أو جزئيًا ، بأي طريقة ووسائط ، و (ج) ترخيص الحقوق السابقة ، كليًا أو جزئيًا ، لأي طرف ثالث ، مع أو بدون رسوم.

4) إزالة المواد. إذا قررت أنك ترغب في إزالة المواد الخاصة بك من الخدمة ، فيمكنك تقديم إشعار كتابي إلى Prime Publishing إما بحذف الصورة من خلال واجهة Prime Publishing أو عن طريق الاتصال بخدمة عملاء Prime Publishing ، وسيقوم Prime Publishing بإزالة هذه المواد من الخدمة خلال فترة زمنية معقولة.

5) ترخيص الاسم والعلامات التجارية والتشابه. أنت تمنح بموجب هذا Prime Publishing والشركات التابعة لها والمرخص لهم من الباطن ترخيصًا غير حصري وعالميًا وخاليًا من حقوق الملكية لاستخدام جميع العلامات التجارية والأسماء التجارية وأسماء وأشكال أي أفراد يظهرون في المواد. أنت تمنح Prime Publishing والشركات التابعة لها والمرخص لهم من الباطن الحق في استخدام الاسم الذي ترسله فيما يتعلق بالمواد.

6) المواصفات والمبادئ التوجيهية. أنت توافق على إرسال المواد إلينا وفقًا لجميع الإرشادات الخاصة باستخدام الخدمة المنشورة على موقع ويب Prime Publishing أو التي يتم إخطارك بها بطريقة أخرى ("الإرشادات") ، حيث قد يتم تغيير هذه الإرشادات في المستقبل.

7) الإقرارات والضمانات والتعويضات. أنت تقر وتضمن لـ Prime Publishing والشركات التابعة لها (أ) أن لديك الحق والسلطة والسلطة اللازمة للدخول في هذه الاتفاقية ، لأداء التزاماتك بالكامل بموجب هذه الاتفاقية ، ومنح التراخيص المنصوص عليها في الفقرتين 3 و 5 أعلاه ، (ب) ستمتثل تمامًا لجميع شروط هذه الاتفاقية ، (ج) المواد المقدمة إلى Prime Publishing بواسطتك ، وممارسة Prime Publishing والشركات التابعة لها لحقوقهم بموجب هذه الاتفاقية ، لا ولن تنتهك أو تختلس أو تنتهك أي حق من حقوق الملكية الفكرية ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر ، حقوق العلامات التجارية وحقوق النشر والحقوق المعنوية وحقوق الدعاية لأي طرف ثالث ، (د) تمتلك جميع الحقوق اللازمة للنسخ والتوزيع والنقل والأداء العام والعرض العام والاستغلال الآخر من المواد بواسطة Prime Publishing والشركات التابعة لها على النحو المسموح به أدناه ، (هـ) المواد ليست إباحية أو فاحشة أو تشهيرية أو تشهيرية أو مؤذية أو غير قانونية بأي شكل آخر ، و (و) جميع البيانات الواقعية التي قدمتها دقيقة وغير مضللة. أنت توافق على تعويض Prime Publishing والشركات التابعة لها والدفاع عنها وحمايتها من جميع المطالبات والالتزامات والأضرار والنفقات (بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، أتعاب المحاماة ونفقاتها المعقولة) الناشئة عن خرقك لأي تمثيل أو ضمان منصوص عليه في هذه الفقرة.

8) قيود. أنت توافق على أنك لن ترسل مواد غير قانونية أو إباحية أو تشهيرية أو تشهيرية أو مؤذية أو فاحشة أو عنصرية أو عرقية أو مرفوضة بأي شكل آخر ، أو تنتهك معايير مجتمع Prime Publishing العامة. نحتفظ صراحة بالحق في إزالة أو عدم إتاحة أي مواد نعتبرها تنتهك هذه الاتفاقية أو القوانين المعمول بها أو معايير مجتمعنا وفقًا لتقديرنا الخاص. أنت توافق على أنك لن تقوم بتحميل أو نشر أو إرسال بريد إلكتروني أو نقل المواد بطريقة أخرى إلينا أو للشركات التابعة لنا والتي تحتوي على فيروسات برامج أو أي كود أو ملفات أو برامج كمبيوتر أخرى مصممة لمقاطعة أو تدمير أو تقييد وظائف أي برنامج كمبيوتر أو الأجهزة أو معدات الاتصالات.

9) لا يوجد التزام. على الرغم من أنه يحق لنا تضمين المواد الخاصة بك في الخدمة أو في أي وسائط ، إلا أننا لسنا ملزمين بالقيام بذلك. يجوز لنا ، وفقًا لتقديرنا الخاص ولأي سبب من الأسباب ، رفض المواد أو إزالتها من خدمتنا في أي وقت.

10) التغييرات على الاتفاقية. نحتفظ بالحق في تغيير أي من شروط هذه الاتفاقية أو أي مواصفات أو إرشادات تحكم الخدمة في أي وقت وفقًا لتقديرنا الخاص. ستكون جميع التغييرات سارية عند نشرها على الخدمة. ومع ذلك ، بالنسبة لجميع التغييرات التي تطرأ على هذه الاتفاقية ، باستثناء المواصفات والإرشادات ، سننشر إشعارًا بالتغيير لمدة ثلاثين (30) يومًا. أنت مسؤول عن مراجعة الإشعار وأي تغييرات سارية. إن استخدامك المستمر لهذه الخدمة بعد نشرنا لأي تغييرات سيشكل موافقتك على هذه التغييرات.

11) برايم للنشر للملكية الفكرية. بدون موافقتنا الخطية المسبقة ، لا يجوز لك استخدام ملكيتنا الفكرية ، بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، علاماتنا التجارية أو الأسماء التجارية أو المظهر التجاري أو المواد المحمية بحقوق الطبع والنشر بأي شكل من الأشكال.

12) مجال الاتصالات. يجوز لشركة Prime Publishing والشركات التابعة لها التواصل معك فيما يتعلق بالخدمة ، إلكترونيًا وفي وسائط أخرى ، وأنت توافق على هذه الاتصالات بغض النظر عن أي "تفضيلات اتصال العملاء" (أو تفضيلات أو طلبات مماثلة) قد تكون أشرت إليها على مواقع الويب من Prime Publishing أو الشركات التابعة لها أو بأي وسيلة أخرى.

13) تنازل. لن تكون النشرات الأولية والشركات التابعة لها مسؤولة عن أي أضرار غير مباشرة أو عرضية أو تبعية (بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر هذه الأضرار الناشئة عن خرق العقد أو الضمان أو من الإهمال أو المسؤولية الصارمة) حتى إذا تم إخطارنا (أو علمنا أو يجب أن نعرف) بإمكانية حدوث مثل هذه الأضرار.

14) تنصل. يوفر النشر الأولي الخدمة "كما هي" دون أي ضمان من أي نوع.

15) متفرقات. تخضع هذه الاتفاقية لقوانين الولايات المتحدة الأمريكية وولاية واشنطن ، دون الرجوع إلى القواعد التي تحكم اختيار القوانين. يجب رفع أي إجراء يتعلق بهذه الاتفاقية في المحاكم الفيدرالية أو محاكم الولاية الموجودة في سياتل ، واشنطن ، وأنت توافق بشكل نهائي على الاختصاص القضائي لهذه المحاكم. لا يجوز لك التنازل عن هذه الاتفاقية ، بحكم القانون أو غير ذلك ، دون موافقة خطية مسبقة منا. مع مراعاة هذا التقييد ، ستكون هذه الاتفاقية ملزمة ونافذة وقابلة للتنفيذ ضد الأطراف وخلفائهم المعنيين والمتنازل لهم المسموح لهم. لن يشكل فشلنا في فرض أدائك الصارم لأي حكم من أحكام هذه الاتفاقية تنازلاً عن حقنا في تنفيذ مثل هذا الحكم أو أي حكم آخر من أحكام هذه الاتفاقية لاحقًا. تم دمج المواصفات والإرشادات (بما في ذلك جميع التغييرات المستقبلية) بالرجوع إلى هذه الاتفاقية. هذه الاتفاقية بالإضافة إلى ، ولا تحل محل أو تعدل ، شروط وأحكام استخدام مواقع الويب الخاصة بـ Prime Publishing والشركات التابعة لها.

مشاركة الصور الخاصة بك

أنت! أي شخص مسجل وتسجيل الدخول.

يرجى مشاركة الصور التي ستساعد الزوار الآخرين. فمثلا:

  • الصور التي تسلط الضوء على ميزات المقالة ("فيما يلي عناصر التحكم في مشغل الموسيقى هذا" ، "شاهد مشبك هذه القلادة" ، "انظر إلى الصندوق الذي جاء فيه")
  • صور تُظهر شخصًا يستخدم منتجًا ("أنا هنا أرتدي هذا الوشاح" ، "قم بتثبيت خرطوشة الحبر هنا")
  • صور ذات صلة بموضوع ("كلبي سكيبر" ، "زي رائع" ، "عائلتنا في يلوستون" ، "كيفية لصق كرسي باستخدام مشبك خزانة")
  • الصور التي توضح أداء المنتج ("التقطت هذه الصورة بهذه الكاميرا" ، "هذا القميص منكمش أثناء الغسيل" ، "شفرة المنشار بعد 100 جرح")
  • الصور التي تعطي إحساسًا بحجم المنتج ("هذه الثلاجة في الواقع بطول 6" ، "هاتف محمول بحجم بطاقة الائتمان")

قم بتضمين تعليق لصورك. على الرغم من أنها ليست مطلوبة ، إلا أنها توفر سياقًا لصورك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام ميزة Image Notes لتمييز واحد أو أكثر من المناطق المثيرة للاهتمام في صورتك. سيرى الجميع ملاحظاتك عندما يتدحرجون على صورتك.

ما الذي لا يجب أن أشاركه؟

تصرف كما لو كنت ضيفًا في حفل عشاء صديق: يرجى التعامل مع مجتمع Prime Publishing باحترام. لا تشارك:

  • الصور البذيئة أو الفاحشة أو الحاقدة أو أية صور بها عري
  • الصور التي لا تملك حقوق الملكية الفكرية لها
  • الصور التي تعرض أرقام الهواتف أو عناوين البريد أو عناوين URL. يمكنك وضع علامة مائية على صورة بمعلومات حقوق النشر.
  • الصور التي تعرض التوفر أو السعر أو معلومات الطلب / الشحن البديلة
  • الصور التي تعرض مواقع ويب خارجية أو مسابقات أو طلبات أخرى
  • أي معلومات شخصية عن الأطفال دون سن 13 عامًا
  • الصور التي تحتوي على لوحات ترخيص سيارات بارزة وسهلة القراءة (الصور التي تحتوي على لوحات ترخيص مشوشة أو التي لا يمكن قراءتها بطريقة أخرى مقبولة).

تنطبق نفس الإرشادات على التسميات التوضيحية والملاحظات.

ما هي تنسيقات وأحجام الصور المدعومة؟

نحن ندعم صور JPEG و GIF و PNG. يجب ألا يزيد حجم الملفات عن 1 ميغا بايت. يجب أن يكون كل من ارتفاع الصورة وعرضها بين 60 و 3500 بكسل.

بدلاً من تحميل صورة ، هل يمكنني فقط إدخال رابط لصورة؟

لا ، يجب تحميل جميع الصور على Prime Publishing. هذا يضمن أن صورتك متاحة دائمًا.

كم من الوقت يستغرق تحميل الصورة؟

يختلف الوقت حسب سرعة اتصالك بالإنترنت وحجم ملف الصورة. بالنسبة لصورة بحجم 400 كيلو بايت ، على سبيل المثال ، يجب أن تتوقع دقيقتين إلى 4 دقائق عبر مودم 56 كيلو بايت وأقل من دقيقة واحدة لمودم DSL أو مودم الكابل.

أين ستظهر صورتي؟

بشكل عام ، ستظهر صورتك في المكان الذي قمت بتحميلها فيه: في معرض صور المقالة.

من يملك الصور التي أحملها؟

يستمر مالك حقوق الصورة في امتلاك الصورة التي يقوم بتحميل صورتك إلى Prime Publishing لا ينقل الملكية.


اسباجيتي اسكواش وشارد سوتيه

مكونات

  • اسكواش اسباجيتي من 3 الى 4 باوند
  • 3 إلى 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار
  • 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المفروم الطازج
  • 1/4 كوب بقدونس مفروم طازج
  • 1 حزمة كبيرة من السلق ، منزوع الضلع الأوسط ، أوراق مقطعة
  • 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 3/4 كوب جبن بارميزان مبشور طازجًا

طريقة

سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. استخدم سكين تقشير حاد للغاية وقم بوخز معكرونة الاسكواش في كل مكان ، بعمق بوصة واحدة على الأقل ، حوالي 12 جرحًا (هذا لمنع الضغط من التراكم أثناء طهي الاسكواش).

ضعي الكوسة في مقلاة أو صينية خبز مطوية واخبزيها في الفرن لمدة ساعة. أخرجيها من الفرن واتركيها ترتاح لبضع دقائق. ثم اقطع القرع من المنتصف بالطول. (إذا لم يكن من السهل تقطيع القرع ، فقم بإعادته إلى الفرن لمدة 15 دقيقة أخرى).

استخرج البذور أو تخلص منها (أو احفظها لتحميصها لاحقًا - انظر وصفة بذور اليقطين المحمصة).

استخدم شوكة لكشط اللب الداخلي للقرع إلى خيوط رفيعة طويلة. توضع خيوط السباغيتي في وعاء كبير وتترك جانباً.

سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي الثوم ورقائق الفلفل الحار وإكليل الجبل واتركيهم على النار لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحته. لا تدع الثوم بني.

أضيفي اسباجيتي الاسكواش إلى المقلاة وقلبيها لتغطي بمزيج الزيت والثوم. تُضاف أوراق السلق الطازجة والبقدونس ويُقلب مع السباغيتي الاسكواش. يُطهى حتى تذبل أوراق السلق ، لبضع دقائق.


قطع القرع بالطول وإزالة البذور. يرش الملح ويوضع وجهه لأسفل على صينية خبز مدهونة بالزيت. تُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 30 دقيقة تقريبًا أو حتى تنضج قليلاً / تنضج إلى الشوكة. أخرجه من الفرن واتركه ليبرد بدرجة كافية للتعامل معه.

قطع الملفوف إلى شرائح. يُقلى الملفوف مع البصل والفلفل الأخضر في زيت الزيتون مع رش الملح. يجب أن يكون خليط الملفوف طريًا.

باستخدام شوكة ، قم بإزالة القرع المبرد من القشرة وضعه في طبق التقديم في الفرن. يُسخن في فرن على درجة حرارة منخفضة ، أو في الميكروويف ، مع تحمير الزبدة بالثوم. تجنب تحمير الجاليك نفسه عن طريق إضافته بعد تغيير لون الزبدة لتجنب المرارة.

أخرجي الكوسة من الفرن. يُسكب مزيج الزبدة فوقها. رشي جبنة البارميزان بسخاء. ضعي القرع بخليط الملفوف السوتيه وقلبي برفق. اضبط الملح والفلفل. نرش الفلفل الحلبى المجفف وبذور اليقطين المجففة لترفعها قليلا إذا رغبت فى ذلك.


اسباجيتي الاسكواش مع كريمة السلق و الريكوتا.

نظرًا لأننا & # 8217 ، نستكشف اسكواش السباغيتي هنا على مدار الأسبوع الماضي ، أتمنى أن تكون قد أدركت التنوع المذهل لمزارعي الخريف اللذيذ هذا & # 8217 السوق الأساسية. بالتأكيد ، يمكنك إلقائها مع المارينارا وتغطيتها بكرات اللحم - ليست فكرة سيئة أبدًا - لكن اسباجيتي اسكواش يمكن استبدالها بالمعكرونة العادية في أي وصفة تقريبًا.

وصفة المعكرونة مع الريكوتا والسلق السويسري في عدد سبتمبر من Better Homes and Gardens ألهمتني لتجربة نفس المزيج مع اسباجيتي الاسكواش. لقد تلاعبت في الوصفة أكثر عن طريق تقليب جبن الريكوتا وجبن الماسكاربوني معًا (كان لدي القليل من المتبقي الأخير في الثلاجة) لمزيد من الثراء ، وقمت برمي القليل من الجوز المحمص في خليط الجبن للحصول على الملمس والنكهة.

مثل الوصفة الأخيرة الخاصة بنا للاسباجيتي الاسكواش مع الذرة والصنوبر ، هذه الوصفة جعلتنا نكرر العبارة ، & # 8220 رجل ، هذا جيد جدًا! & # 8221 كل ذلك أثناء العشاء.

اسباجيتي الاسكواش مع السلق السويسري وكريم الريكوتا

(يخدم 2 ، يمكن مضاعفته بسهولة)

2 ملعقة كبيرة. جبنة ريكوتا
2 ملعقة كبيرة. جبنة مسكربون
1 ملعقة كبيرة. جوز محمص مفروم خشن
رشة جوزة الطيب المبشورة حديثًا
1/2 مكرونة اسباجيتي مطبوخة بهذه الطريقة
5 أوراق من السلق السويسري ، منزوعة السيقان ، ومقطعة خشن
1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
2 فص ثوم كبير مقطع إلى شرائح
ملح وفلفل
جبنة بارميزان مبشورة طازجة للتقديم

في وعاء صغير ، اخلطي الريكوتا والماسكاربوني مع التقليب حتى يصبح المزيج ناعمًا. يُطوى الجوز المحمص. أضف القليل من جوزة الطيب المبشور حديثًا وتبله بالملح والفلفل حسب الرغبة. توضع جانبا في درجة حرارة الغرفة.

في مقلاة كبيرة ، قم بتسخين زيت الزيتون على نار متوسطة حتى يتلألأ ، أضف معكرونة الاسكواش المطبوخة ، السلق السويسري والثوم ، مع التحريك للخلط. يُطهى حتى يسخن القرع ويذبل السلق ، حوالي 5 إلى 7 دقائق. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل.

قسّمي مزيج القرع والسلق إلى وعاءين غير عميقين فوق كل حصة مع القليل من خليط الريكوتا ثم رشي جبنة البارميزان.


تتمتع باليو سباغيتي الاسكواش وصفات خالية من الشعور بالذنب

استبدل المعكرونة البيضاء بالاسباجيتي الاسكواش للحصول على سعرات حرارية منخفضة وعالية التغذية وطريقة خالية من الغلوتين للاستمتاع بوجبة صحية.

عندما تكون قد طهيت مسبقًا معكرونة اسباجيتي في متناول يدك ، فهذه الوصفات سهلة للغاية. أضف أيًا من هذه الوصفات أعلاه إلى قائمتك للحصول على طريقة مرضية لتقديم هذه الخضار المذهلة التي تشبه المعكرونة.

احصل على المزيد من الوجبات السريعة والصحية

هل تريد المزيد من الوجبات فائقة السرعة واللذيذة والصحية لإطعام نفسك وعائلتك؟

احصل على ال كتاب طبخ مجتمع النظام الغذائي للطاقة طوال اليوم، والذي يحتوي على 67 وجبة يستغرق إعدادها أقل من 15 دقيقة. احصل عليه الآن - مجانًا - بالنقر فوق اللافتة أدناه.

يوري الكايم هو أحد خبراء الصحة واللياقة الأكثر ثقة في العالم. لاعب كرة قدم محترف سابق أصبح مؤلفًا ذائع الصيت في نيويورك تايمز حمية الطاقة طوال اليوم و النظام الغذائي لحرق الدهون طوال اليوم، لقد غيرت نصيحته الواضحة المدعومة علميًا حياة أكثر من 500000 رجل وامرأة وهو في مهمة لمساعدة 100 مليون شخص بحلول عام 2040. اقرأ قصته الملهمة ، "من كرة القدم إلى السرير إلى عدم وجود شعر على رأسي" التي بدأ كل شيء.


شاهد الفيديو: How to Cook Spaghetti Squash (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Tityus

    الفكرة الممتازة

  2. Jed

    يمكنني الانتظار لجودة أفضل

  3. Carey

    أعتذر ، لكن في رأيي تعترف بالخطأ. أدخل سنناقش. اكتب لي في PM.

  4. Zevulun

    إذا كنت شخصًا أكثر مبادئًا ، مثل العديد من زملائك ، فستكون أفضل بكثير ... تعلم!

  5. Yozshuktilar

    لقد تمت زيارتك بفكرة ممتازة ببساطة



اكتب رسالة