فيديو

إفطار الزبادي مع بذور شيا

إفطار الزبادي مع بذور شيا

المكونات

  1. زبادي 400 مل (غير حلو)
  2. بذور شيا 2 ملعقة كبيرة. ل.
  3. العسل 1 ملعقة كبيرة. ل.
  4. الخوخ والتوت حسب الرغبة
  • المكونات الرئيسية: الخوخ ، توت العليق ، العسل
  • خدمة 2 حصص

المخزون:

سكين قطع المجلس

طريقة التحضير:

يُحرّك المزيج في المساء بذور الشيا مع اللبن والعسل ، ثم يُرسل في الثلاجة لمدة تتراوح بين 10 و 12 ساعة ، ثم يُضاف في الصباح الفواكه المفرومة ويُمكن الاستمتاع بوجبة إفطار لذيذة وصحية. بون شهية.

نصائح وصفة:

- إذا كان العسل سميكًا ، فيمكنك تسخينه قليلاً ليجعل من الأسهل تحريكه.


شاهد الفيديو: البذور السحرية ضعيها علي الزبادي لسد الشهية وخسارة 15 كيلو قبل النوم بدون رجيم (أغسطس 2021).