أومليت بالخضار

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المكونات

صر الكوسة على مبشرة خشنة.

أضف شرائح الطماطم.

نقسم البيض إلى بروتينات وصفار ، نأخذ 2 صفار و 6 بروتينات.

أضيفي الأعشاب والتوابل ، اخلطيها.

نقوم بتسخين حديد الوفل ، ونقوم بتشحيم الألواح بالزيت النباتي ، ونقسم الكتلة إلى دفعتين ونخبز لمدة 3-4 دقائق.

أمليت جاهزة!) شهية طيبة!)