صلاح الدين

كيل سلطة

كيل سلطة

المكونات لصنع كالي سلطة الملفوف

الرئيسية

  1. الفاصوليا البيضاء المعلبة 400 جرام
  2. اللفت الملفوف 2 حفنة
  3. طماطم الكرز 6-7 قطع
  4. بيض السمان 4 قطع (مسلوق)
  5. فلفل خضروات 2 قطعة (حجم صغير)
  6. البصل الأحمر 1 قطعة

للتزود بالوقود

  1. ديجون الخردل 1 ملعقة صغيرة
  2. بذور الخردل 1 ملعقة صغيرة
  3. صلصة البلسمك 1 ملعقة صغيرة
  4. عسل 1 ملعقة صغيرة
  5. ملح 1 قرصة
  6. الفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة
  7. زيت الزيتون 2 ملعقة صغيرة
  • المكونات الرئيسية: الفول ، الكرنب ، البصل ، الطماطم ، البيض
  • الجزء 3-4

المخزون:

صحن سلطة ، خفقت ، سكين مطبخ ، لوح تقطيع ، ملعقة كبيرة ، طبق.

طريقة التحضير:

الخطوة 1: تحضير المكونات.


إرسال البيض لطهي الطعام ، ثم تبرد وتقشر. بالنسبة للخضروات ، قشر البصل ، اغسل الملفوف والطماطم ، وقشر البذور.

يُطوى الفاصوليا على منخل ويُشطف بالماء البارد ثم يجف.

الخطوة 2: يقطع الخضار.


ستكون السلطة اللذيذة مع أوراق الملفوف الصغيرة. تمزيقها إلى قطع كبيرة بما فيه الكفاية.

يُقطّع البندورة الكرز إلى نصفين ، ويُضاف الفلفل إلى حلقات ويُضاف كل هذا إلى وعاء السلطة إلى الملفوف.

إضافة الفاصوليا البيضاء المعلبة إلى وعاء السلطة.

قطع البصل الأحمر مع الريش أو حلقات نصف ، ومثل المكونات الأخرى ، وإرسالها إلى وعاء السلطة.

الخطوة 3: إعداد محطة وقود.


تخلط جميع العناصر في خلع الملابس في وعاء.

الجمع بين كل شيء مع خفقت ، وتحويل الزيت مع البلسم والعسل والبهارات إلى صلصة موحدة في الاتساق.

الخطوة 4: الموسم صلاد.


صب صلصة السلطة المطبوخة فقط وتخلط جيدا. تحقق مما إذا كان لديك ما يكفي من الملح.

مقبلات سلطة اللفت النهائي مع نصفين من بيض السمان ويقدم.

الخطوة 5: خدمة سلطة الملفوف اللفت.


Kale سلطة الملفوف ، كما قلت في البداية ، القلبية والغنية بالمواد المغذية. وهذه هي الفيتامينات والبروتينات والأحماض الأمينية. كل هذا يجعل الطبق وجبة غداء وعشاء رائعة لجميع أفراد الأسرة. يمكنك تقديمه بشكل منفصل أو مع طبق ساخن ، ولكن ليس مع طبق لحم (سيكون من الصعب).
شهية طيبة!


شاهد الفيديو: طريقة عمل سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم (سبتمبر 2021).