We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
محشوة الأفوكادو المكونات
- الذرة المعلبة 1 جرة
- الأفوكادو 2 قطعة
- القوس مع الريش الأخضر 2 قطعة
- الفلفل البلغاري 1 قطعة
- البقدونس الطازج 1 غصن
- طماطم كرزية 150 جرام
- زيت الزيتون 4 ملاعق كبيرة
- زبدة 1 ملعقة كبيرة
- عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة
- ملح حسب الرغبة
- الفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة
- المكونات الرئيسية: الذرة والبصل والطماطم والأفوكادو
- خدمة 4 حصص
المخزون:
مقلاة ، سكين المطبخ ، لوح التقطيع ، ملعقة كبيرة ، طبق.
طريقة التحضير:
الخطوة 1: تحضير المكونات.
شطف الخضروات وشطف الذرة بالماء البارد.
تقطيع الجزء الأبيض من البصل إلى شرائح ، والجزء الأخضر إلى حلقات ولا تخلطها.
قطع الطماطم إلى نصفين أو أرباع.
قشر البذور ومقطعة إلى شرائح.
اقسم الأفوكادو إلى نصفين وأخرج اللحم من الوسط ، لكن ليس جميعًا ، تاركًا 1 سم.
الخطوة 2: تقلى البصل.
سخني الزبدة وقلي الجزء الأبيض من البصل حتى يصبح شفافاً.
الخطوة 3: أضيفي الفلفل والبودورا إلى البصل.
يُضاف قش الفلفل والطماطم المفرومة إلى البصل. يقلى لبضع دقائق حتى تصبح طرية.
الخطوة 4: خلط الخضروات المقلية مع الذرة.
نقل الخضروات المقلية إلى طبق ، إضافة الذرة ولب aquacado انسحبت لهم. ملح ، فلفل حسب الرغبة ومتبل بعصير الليمون المخلوط بزيت الزيتون.
الخطوة 5: حشو الأفوكادو
رتب الخليط الناتج والخضروات في نصفين الأفوكادو. يُزيّن الطبق بالبصل الأخضر والبقدونس ، ثم يُقدّم على الفور.
الخطوة 6: خدمة الأفوكادو محشوة.
سيكون الأفوكادو المحشو في مكانه في أي وقت من اليوم ، ما لم تكن الأطباق الأخرى ثقيلة. هذا الطبق الجميل الغني بالدهون والفيتامينات الصحية سوف يزين الغداء أو العشاء ، وسيكون أيضًا وجبة فطور جيدة.
شهية طيبة!
