آخر

وصفة دجاج بالهليون سريعة وسهلة

وصفة دجاج بالهليون سريعة وسهلة

  • وصفات
  • مكونات
  • لحم و دواجن
  • دواجن
  • فرخة
  • قطع الدجاج
  • صدر دجاج
  • صدور دجاج مقلية

مزيج الدجاج والهليون والفلفل الأحمر المشوي يجعل هذا الطبق الفائز. إنه سريع للغاية وسهل الإعداد وسيتم الترحيب به في أي يوم من أيام الأسبوع.

545 شخصًا صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 120 مل مرق دجاج
  • 450 جرام فيليه صدر دجاج
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 225 جرام من الهليون الطازج ، مقطع ومقطع إلى قطع بحجم 5 سم
  • 200 جرام فلفل أحمر محمص ، مصفاة ومفرومة
  • 1 فص ثوم مفروم ناعماً
  • 1 طماطم برقوق مفرومة
  • 1 ملعقة صغيرة خل بلسمي أو حسب الرغبة
  • 60 جرام جبن موزاريلا مبشور

طريقةالتحضير: 15 دقيقة ›الطهي: 25 دقيقة› الاستعداد: 40 دقيقة

  1. سخني المرق في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يتبل الدجاج بالملح والفلفل ويوضع في المقلاة. يُطهى لمدة 15 دقيقة ، حتى ينضج الدجاج تقريبًا.
  2. ضع الهليون والفلفل الأحمر والثوم في مقلاة. استمر في الطهي لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج العصائر ويصبح الهليون طريًا. ضعي الطماطم في مقلاة خلال آخر دقيقتين من وقت الطهي. يرش بالخل. ضعي فوقها جبنة الموزاريلا للتقديم.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(561)

المراجعات باللغة الإنجليزية (395)

بواسطة DIGIGIRL

ممتازة وكذلك سهلة وسريعة التحضير. لم يكن لدي أي فلفل أحمر محمص ، لذلك استخدمت طازجًا وكان لا يزال ممتازًا. سريعة وسهلة ولذيذة وصحية للإقلاع - ما الذي يمكنك أن تسأل عنه أكثر من ذلك؟ حتما سوف اعمل هذا مرة اخري! تم التعديل للإضافة: اصنع هذا الآن بالفلفل الطازج والفلفل الأحمر المحمص - لا يوجد فرق ملحوظ في الذوق. قد يستخدم أيضًا طازجًا - إنه أرخص! - 31 مارس 2006

بواسطة LCURT

كانت هذه طريقة ممتعة لطهي الدجاج حيث كنت معتادًا على تقليبها بالزبدة أو زيت الزيتون. اعتقدت أنني سأجرب هذا الطريق للطهي الصحي ، لكن المرق تبخر قبل أن ينضج الدجاج تمامًا ، لذا انتهى بي الأمر بإضافة الزبدة وزيت الزيتون بعد حوالي 10 دقائق. على الرغم من أن الوصفة الأصلية لم تكن مقصودة ، إلا أنها اتضح أنها جيدة حقًا. إذا لم يكن لديك فلفل أحمر محمص في متناول اليد ، يمكنك فقط وضعه على شعلة غاز أو شويه على شواء ، وعلامات الاحتراق الأسود وكل شيء ، ثم قشره وبذره وتقطيعه. عملت بشكل رائع بهذه الطريقة. عندما أضفت الخضار ، غطيت المقلاة للحفاظ على الدجاج رطبًا. كان إجمالي وقت الطهي أكثر من 10 دقائق لـ 3 صدور دجاج كبيرة بالإضافة إلى 8 دقائق أخرى بعد إضافة الخضار. أعتقد أنه في المرة القادمة قد أقوم بقلي الدجاج بزيت الزيتون ، وأزل المقلاة بالمرق ثم أضف دجاج الخضار لمدة 10 دقائق الماضية. يربط البلسمك النكهة القوية للخضروات مع الدجاج بشكل جيد. - 12 أبريل 2008

بواسطة YOKLEY

ممتاز! ممتاز! أنا في المرحلة الأولى من حمية الشاطئ الجنوبي وقد استمتعت بالفعل بهذه الوصفة! لقد تبخر نصف كوب من مرق الدجاج عندما حان وقت إضافة الخضار ، لذلك أضفت المزيد. جعلت صلصة جيدة للدجاج. أضاعف الخل وأعطاه القليل من "ركلة". نظرًا لأنه لم يكن لدي أي جبن قليل الدسم ، فقد تخطيته. سوف أقوم بإعداد هذا كثيرًا لكنني سأحرص على أن يكون لديّ الجبن قليل الدسم في متناول اليد في المستقبل. أحبها زوجي أيضًا. قال "إنه حارس" - 22 يناير 2006


وصفة سهلة لأكياس رقائق الدجاج والهليون

وصفة سهلة لأكياس رقائق الدجاج والهليون & # 8211 سريعة وسهلة التحضير لوجبة خفيفة ولذيذة ومغذية. الحد الأدنى من العمل التحضيري ، مثالي للعائلات المزدحمة. صدر دجاج طري متبل بالملح والفلفل والأوريجانو والثوم وعصير الليمون وزيت الذرة مازولا. لقد كنت متحمسًا لاستخدام هذا المنتج المذهل. أظهرت دراسة سريرية أن زيت الذرة مازولا يقلل من نسبة الكوليسترول مرتين أكثر من زيت الزيتون البكر الممتاز. لمعرفة المزيد حول هذا الادعاء ، راجع Mazola.com. تم تعويض هذا المتجر من قبل Collective Bias Inc. زيت الذرة مازولا. كل الآراء ملكي وحدي. هههههههههههههههههههه

في رحلتي الأخيرة إلى متجر البقالة ، اكتشفت زيت الذرة Mazola® وبعد قراءة البيان أعلاه ، قررت تجربته.

أول شيء صنعته هو أكياس رقائق الهليون والدجاج السهلة هذه.

زيت الطهي Mazola® مصنوع من زيت نقي 100٪ بدون أي إضافات ، ويضفي نكهة رائعة على طعامك.

هل تعلم أن جميع زيوت Mazola® خالية من الكوليسترول وأصبحت تقليدًا صحيًا في أمريكا؟

ما يعجبني في Mazola هو أنها تحتوي على نقطة دخان أعلى من معظم زيوت الطهي عند 450 درجة فهرنهايت. إنه يعمل بشكل جيد في مجموعة متنوعة من تطبيقات الطهي ، بما في ذلك القلي السريع ، والتشويح ، والشوي ، وحتى الخبز.

لا أستطيع الانتظار لتجربته في بعض وصفات الخبز.

قد لا يدرك العديد من الطهاة المنزليين أن جميع زيوت الطهي تحتوي على نقطة احتراق ، والتي بمجرد تجاوزها ، لا تؤثر سلبًا فقط على نكهة الطعام وقيمته الغذائية.

زيت الذرة مازولا له طعم محايد لن يؤثر سلبًا على طعم المكونات ، لذا فهو يجعل النكهة الطبيعية لطعامك تبرز. إنه الزيت المثالي للطهي اليومي.

لقد كنت أفكر في جعل بعض الوجبات البسيطة والأخف وزنا وسهلة التحضير كل يوم. تعتبر عبوات الفويل مثالية للأطباق اليومية ، سواء كانت مطبوخة في الفرن أو على الشواية. لا توجد فوضى ، لا تنظيف ، ولكن لا يزال طعامًا صحيًا ولذيذًا.



آخر مرة قمت فيها بإعداد عشاء من رقائق الألومنيوم ، استخدمت اللحم البقري والهليون والتوابل والزبدة. قررت هذه المرة استبدال الدجاج باللحم البقري وزيت الذرة مازولا بالزبدة للحصول على طبق أفضل.

لقد تحولت هذه الوصفة السهلة لأكياس رقائق الدجاج والهليون إلى الكمال! أحب عائلتي ذلك!

لقد قمت بتقطيع الفراشة لكل صدر دجاج ، لذلك يتم طهيها بشكل متساوٍ وأسرع. ثم دهنها بمزيج من زيت ذرة مازولا والملح والفلفل ومسحوق الثوم والزعتر وعصير الليمون. يوضع الهليون على قطعة من ورق القصدير ويضاف فوقها شريحة ليمون ويُلف بإحكام.

يمكنك إما شوي أو خبز هذه العبوات في الفرن. أنا أفضل الشوي ، كلما استطعت ذلك ، لأنه يستغرق وقتًا أقل مرتين ولا يزال اللحم يبقى طريًا.

لقد قمت بشواء أكياس رقائق الدجاج والهليون هذه المرة ، نظرًا لأن الطقس لم يكن باردًا جدًا ، ولكن لو كان الأمر كذلك ، كنت سأطبخها في الفرن.

استخدام زيت الطبخ مازولا في هذه الوصفة يجعل النكهات الطبيعية للدجاج والهليون تبرز وتحولهما إلى وجبة رائعة ، سهلة ، أفضل لعائلتك!


هل هذه الوصفة تتجمد جيدا؟

لقد جعلت هذه الوصفة طازجة فقط. ومع ذلك ، إذا كان لديك بقايا طعام وترغب في تجميدها ، أو حتى مضاعفة الوصفة وترغب في تجميدها لليلة أخرى ، فبالتأكيد يمكنك ذلك.

يجب أن يتجمد كل شيء جيدًا ، ولكن قد تحتاج إلى المزيد من الصلصة أو الجبن عند إعادة تسخينه ، لأنه سوف يغرق في الدجاج والمعكرونة أكثر قليلاً.

نوصي أيضًا بتجميده في وعاء محكم الإغلاق ، ليبقى طازجًا في الفريزر. نقترح تناوله في غضون أسبوع أو أسبوعين من صنعه ، للحصول على أفضل النتائج وأفضل تذوق بقايا الطعام.


  • رذاذ الطبخ
  • 2 ملاعق صغيرة كمون مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل مطحون
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 حزمة هليون (حوالي 1 رطل) ، مقلمة
  • نصف رطل من البطاطس الذهبية ، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
  • كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 2 بياض بيض مخفوق قليلاً
  • نصف كوب بانكو
  • كوب جبن بارميزان مبشور زائد 2 ملاعق كبيرة مقسمة
  • 1 رطل من صدر دجاج منزوع العظم والجلد ، مقطع إلى 4 حصص

يُسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. تُطلى صينية خبز كبيرة الحواف برذاذ الطبخ.

يُمزج الكمون والزعتر ومسحوق الثوم والبابريكا المدخنة والملح والفلفل في وعاء صغير.

يقلب الزيت ونصف خليط التوابل في وعاء كبير. يُضاف الهليون والبطاطس ويُقلب جيدًا. انشر الخضار على جانب واحد من المقلاة المحضرة.

ضع الدقيق في طبق ضحل. ضعي بياض البيض في طبق ثانٍ ضحل. يُمزج البانكو مع 1/2 كوب جبن بارميزان ومزيج التوابل المتبقي في طبق ضحل ثالث. يُغمس الدجاج في الدقيق مع التخلص من الفائض. اغمر بياض البيض وانفض الفائض ثم غلف الدجاج بخليط البانكو. قم بتغطية كلا الجانبين برذاذ الطهي وضعيها على الجانب الفارغ من الصينية.

اخبز مع تقليب الخضار وتقليب الدجاج مرة واحدة ، حتى تنضج الخضار ويتم إدخال مقياس حرارة سريع القراءة في الجزء السميك من الدجاج يسجل 165 درجة فهرنهايت ، حوالي 25 دقيقة. قلبي الخضار مع 2 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان وقدميها.


المراجعات

هذا جيد حقًا ، تمامًا كما هو ، أو مع التحسينات. نعم ، أضف المزيد من الثوم وعصير الليمون. علاوة على ذلك ، لتعميق النكهة ، أضف القليل من صلصة الصويا وقم بإذابة 1/2 مكعب من السبائك في الماء أو استبدل مرق الدجاج بالماء. وصفة سهلة لتكون مبدعًا بعض الشيء ، مع مراعاة ما هو المكون الرئيسي الخاص بك بالطبع!

يضاعف عصير الليمون والثوم ، ونضع الهليون فوق الدجاج ويحمصهم معًا ، ثم يُسكب الصلصة بالكامل بينما لا يزال في المقلاة. ديليش. بقايا الطعام أفضل.

لا يمكن أن يكون أسهل ، خاصة إذا كان بإمكانك إعداد الصلصة في وقت مبكر ، فأنا أحب الوصفات حيث يمكن طهي الخضار والبقوليات في نفس الوقت في الفرن. أحب أيضًا أن الأطفال يمكنهم تناول الطعام بدون الطحينة إذا رغبوا في ذلك ، في حين أن الصلصة تجعلها أكثر غرابة وألذ للآباء. طريقة جيدة لطهي صدور الدجاج - طرية وسريعة.

كان هذا عشاءًا سهلاً حقًا .. أخذت نصيحة الآخرين وضاعفت الثوم وعصير الليمون - ممتاز! أحببت صلصة الطحينة مع الهليون خاصة. سأفعل هذا مرة أخرى بالتأكيد!

تمت إضافة المزيد من الثوم (3 قفازات) و 2 ضعف كمية الليمون ، مما يعطي الصلصة نكهة أكثر. لقد قدمته مع الكسكس ، وكان ذلك مجاملة لطيفة للطبق.

بسيط وسريع ولذيذ. لقد حذفت السكر من خليط صلصة الطحينة ، لكنني اتبعت الوصفة بخلاف ذلك. أعتقد أن هذا سيكون رائعًا مع الدجاج المقطّع إلى مكعبات ويقدم مع مكرونة القمح الكامل.

هذه طريقة سريعة لتحضير الدجاج والهليون. كانت جيدة حتى بدون صلصة الطحينة. سأستخدم ملحًا أقل في المرة القادمة التي أعد فيها هذه الوصفة. أعتقد أنه يتطلب الكثير من الملح بشكل عام ، وأنصح بتخطيها لصلصة الطحينة.

تعجبني هذه الوصفة - لا ، إنها ليست مفصلة بشكل رهيب لكنها لا تزال جيدة جدًا. أقوم بإعدادها بانتظام لتناول وجبة لطيفة طوال الأسبوع. بصرف النظر عن الموافقة على إضافة المزيد من الثوم وعصير الليمون وعدم إزعاج وضع الدجاج في الفرن ، فأنا أيضًا لا أتعامل مع متاعب هرس الصلصة في الخلاط - وعاء وخفق قوي أمر رائع.

كانت الوصفة جيدة ، لكن الدجاج كان لطيفًا بعض الشيء. يجب أن أقول على الرغم من أن صلصة الطحينة كانت لذيذة على الهليون. لقد أضفت القليل من الثوم ثم طلبوا.

سهل وجيد. سيجعل مرة أخرى.

رسالتي الأولى - لقد أرسلت هذه الوصفة إلى جميع أصدقائي. بخلاف وقت الطهي في الفرن ، والذي أفترض أنه خطأ مطبعي (كان جاهزًا بعد 15 دقيقة ، وليس 5) ، لقد صنعت هذا كما هو مكتوب وأحبته عائلتي. إنه يوم رائع من أيام الأسبوع ، الاندفاع إلى لعبة البيسبول ، نوع من الوجبة.

سهلة التحضير - كان الدجاج طريًا وطريًا - أحبها الأطفال.

كان من الصعب جدًا استخدام الكثير من الأواني والمقالي وأوراق الخبز والأوعية وما إلى ذلك. كانت الصلصة شديدة الثوم. طعمها جيد جدًا ، لكن الدجاج استغرق وقتًا أطول بكثير من الوصفة المذكورة في الفرن - وفحص الدجاج (في مقلاة) بشكل متكرر في فرن 450 درجة يمكن أن يسخن بسرعة كبيرة. ليس شيئًا أقوم به & # x27d خلال أحد ليالي الأسبوع ، بالتأكيد.

أتفق مع شيكاغو. هذه وصفة ليلية جيدة لمحبي الطحينة وتستفيد الوصفة من المزيد من الليمون والثوم. ولكن ما خطب طباخة رينو التي استبدلت زبدة الفول السوداني ، ثم كانت لديها حساسية (أو نقص) لتكتب أنها لم تعجبها؟ حقا. داه. أشعر بالضيق الشديد عندما يغير الناس الوصفة تمامًا - ثم يكتبون تعليقات سلبية حول الوصفة. لماذا حتى كلاهما.

أوافق على التعليقات السابقة حول حذف السكر. سأفكر في إضافة قليل من الملح أيضًا ، وزيادة الثوم. عشاء سريع وسهل التحضير - وكنت مستعجلاً في الليلة التي صنعتها فيه!

أنا أحب الطحينة وكان هذا سريعًا وبسيطًا. أخذت اقتراحًا بزيادة كمية عصير الليمون والثوم ، وقد سررت بالطريقة التي تعمل بها الصلصة مع الدجاج ، ولكن ليس مع الهليون ، الذي شعرت أنه غامر. ليس بهذه الاهمية. أيضًا ، أعتقد أن جزءًا من المشكلة ربما كان أنني لم أكن أضعف الصلصة بدرجة كافية. بشكل عام ، وصفة جيدة وواحدة سأعدها بالتأكيد مرة أخرى.

اعتقدت أن هذا كان عشاءًا جيدًا وسهلًا في منتصف الأسبوع. أخذت النصيحة السابقة & # x27s وزادت عصير الليمون والثوم وأسقطت السكر. تقدم مع كسكس الهليون والثوم / الصنوبر.


وصفة مقلي بالدجاج الهليون

على الرغم من أن هذه الوصفة تستدعي الهليون ، يمكنك استبدال أو إضافة أي خضروات أخرى تحبها. أهم شيء هو أن يأكل الجميع خضرواتهم. الهليون نبات رائع ، خاصة في فصل الربيع عندما يصبح وفيرًا. إنه & rsquos الموسم الآن عندما يكون الهليون في ذروته في محلات البقالة وجميع أسواق المزارعين.

هنا & rsquos مقطع فيديو سريع صنع الهليون الدجاج المقلي:

خيارات لتحضير القلي السريع

الصلصة الموجودة في هذا الدجاج المقلي تحتوي على نكهة لطيفة من الصلصة الحارة ، وإذا كنت تريد & rsquore مروحة صوص سريراتشا الحارة ، فأنت & rsquoll تحب وصفة القلي السريع للدجاج هذه أكثر بسبب المزيج اللطيف / الحلو والحار الذي يجلبه سريراتشا. ولكن إذا كنت تتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل ، فيمكنك دائمًا تقليل أو استبعاد السراتشا. يمكن صنع هذا الدجاج المقلي السريع إما من صدور الدجاج منزوعة الجلد أو أفخاذ الدجاج ويمكنك تقديم هذه القلي السريع مع الأرز أو المعكرونة. مهما كان ما تقرره لك ، لا تخف من إضافة المزيد من الهليون لأن المذاق الرائع والرائع لهذه الأغصان رائعة. من الصعب ألا تحب الدجاج المقلي.

تم نشر هذه الوصفة في الأصل عام 2013 وأعيد نشرها عام 2021 بفيديو وصور جديدة!


ملخص الوصفة

  • 1 1/2 رطل بطاطس جديدة مقطعة إلى أنصاف أو مسلوقة مقطعة إلى قطع 3/4 بوصة
  • 10 فصوص ثوم
  • 3 1/2 ملاعق كبيرة زيت طبخ
  • ملح
  • 4 صدور دجاج بالعظم (حوالي 2 1/4 رطل في المجموع)
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • فلفل أسود مطحون
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة مقطعة إلى 4 قطع
  • 1 رطل من الهليون ، نهايات صلبة مقطوعة ويتم التخلص منها ، تقطع الرماح قطريًا إلى قطع 1 بوصة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور (من حوالي نصف ليمونة)

سخني الفرن إلى 425 درجة. في مقلاة كبيرة ، قلبي البطاطس والثوم مع 1 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت و 1/2 ملعقة صغيرة ملح. ضعي الصينية في الثلث العلوي من الفرن واطهيها مع التحريك مرة واحدة لمدة 15 دقيقة.

في هذه الأثناء ، غلفي الدجاج بملعقة كبيرة من الزيت ورتب القطع مع وضع الجلد لأعلى في مقلاة تحمير أصغر. نرش الدجاج بعصير الليمون وربع ملعقة صغيرة ملح وربع ملعقة صغيرة فلفل. ضع قطعة من الزبدة على كل قطعة دجاج.

قلّب البطاطس. نضع الدجاج في الفرن مع البطاطس ونطهو لمدة 10 دقائق. أضيفي الهليون ، وملعقة الزيت المتبقية ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل إلى البطاطس. قلّب واستمر في الطهي حتى تنضج الدجاج والبطاطس والهليون لمدة 10 إلى 15 دقيقة. أخرج كلا المقاليين من الفرن. قلبي البطاطس والهليون بقشر الليمون. تقدم مع صدور الدجاج.


نصائح وتنوعات الدجاج المقلية:

  • أقوم دائمًا بتقشير وتجميد الزنجبيل الطازج في كيس زيبلوك. إنه يحتفظ به لبضعة أشهر ويجعل من السهل صريفه. يمكنك أيضًا شراء الزنجبيل المبشور في أنبوب.
  • لجعلها خالية من الغلوتين ، استخدم تماري بدلاً من صلصة الصويا.
  • لجعل هذا المنتج متوافقًا مع 30 Whole 30 ، يمكنك استبدال صلصة الصويا بأمينوس جوز الهند (رابط أفيل) ونشا الذرة بمسحوق الأروروت أو نشا التابيوكا.
  • استبدل الهليون بالبروكلي أو الفطر أو البازلاء أو مزيج من الخضار.


  • 4 صدور دجاج منزوعة العظم مقشرة حتى السمك
  • 1 حبة كبيرة من الهليون
  • 1 ليمون شرائح
  • 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1½ ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • الملح والفلفل حسب الذوق

ضع أربعة مربعات بحجم 12 × 12 بوصة على سطح مستو. ضعي صدر دجاج في منتصف كل قطعة من ورق القصدير.

تقليم الطرف المسطح من الهليون على بعد 1-2 بوصة من النهاية وتجاهل. اقطع الرماح المتبقية إلى نصفين وقسمها بين عبوات القصدير.

قم بتقطيع إحدى شرائح الليمون إلى شرائح رفيعة وقسم الشرائح بين عبوات رقائق الألومنيوم ، ودس الشرائح في الدجاج والهليون وحولهما.

قلبي الزبدة والثوم وعصير الليمون المتبقي والتوابل الإيطالية معًا. ادهن الدجاج والهليون بالفرشاة. يرش الملح والفلفل حسب الذوق.

اطوِ ورق الألمنيوم فوق الدجاج والهليون لإغلاق العلبة ، واقرص الأطراف معًا حتى تظل العلبة مغلقة.

تُشوى على نار متوسطة عالية لمدة 7-9 دقائق على كل جانب. بدلا من ذلك ، اخبز في درجة حرارة 200 درجة مئوية / مروحة 180 درجة مئوية / علامة غاز 6 لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج ويصبح الهليون طريًا. قدميها على الفور.


التغذية (لكل وجبة)

  • سعرات حراريه
  • 395,
  • بروتين
  • 44 جرام
  • الكربوهيدرات
  • 13 جرام
  • سمين
  • 18 جرام
  • الأساسية
  • 2 غرام
  • صوديوم
  • 566 مجم.

طريقة تحضير الهليون

يؤدي قطع النهايات إلى إهدار الكثير. ضع السكين الخاص بك على الجزء السفلي من الرمح ، يمكنك أن تشعر بمكان تحول الرمح من صلب إلى طري. (سيحتاج الهليون المحلي إلى القليل جدًا من التشذيب).


شاهد الفيديو: ستيك الدجاج بصوص الليمون ب 10 دقايق بس chicken steak with lemon sauce (كانون الثاني 2022).