آخر

أفضل وأسوأ مشروبات سلسلة القهوة في الصيف

أفضل وأسوأ مشروبات سلسلة القهوة في الصيف


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مع حرارة الصيف على قدم وساق ، حان الوقت لتناول مشروبات القهوة المثلجة - جنبًا إلى جنب مع السعرات الحرارية. بينما يحاول الكثيرون إبقاء أجسام البيكيني تحت السيطرة ، فإن الإغراء السكرية لمشروب مثلج يمكن أن يكون أكثر من أن يقاوم. ولكن ما مدى تسمين هذه المشروبات التي تبدو غير ضارة؟ ألقى برايان رينو ، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية ، بعض الأفكار حول كيفية الحصول على ما تريد مشروب سكرية إصلاح هذا الصيف دون آثار ضارة.

في ضوء الحديث الأخير حول حظر المشروبات السكرية ، يحقق مسؤولو الصحة في المشروبات الغامضة الأخرى لتحديد المشروبات التي ستتأثر بالحظر. ستاربكس فرابتشينو ، على سبيل المثال ، قد تكون مؤهلة كميلك شيك ، والتي لن تتأثر بالحظر.

انقر هنا للحصول على أفضل وأسوأ مشروبات سلسلة القهوة الصيفية

ولكن إذا أثر الحظر في النهاية على Frappuccino في كل مكان ، فهل ستظل خيارات Light متاحة؟ لم يتم تحديد ذلك بعد ، ولكن وفقًا لرينود ، فإن السعرات الحرارية والدهون المحفوظة مع خيار الضوء قد لا تكون بالضرورة أكثر صحة. يقول: "يعتقد الجميع أنه من الأفضل طلب النسخة النحيفة". "إنهم لا يحسبون السعرات الحرارية ، لكنها نفس المكونات الضارة التي تدخل جسمك. لصنع شيء خالي من الدهون أو خالية من السكر ، يتطلب الأمر وضع كل هذه الأشياء غير الضرورية هناك. إنها نفس المواد الكيميائية ، فقط معاد تعبئتها. "

مشكلة سلسلة مشروبات القهوة هذه ليست الحليب فقط ، إنه السكر. مارك بيتمان ، مؤلف كيف تطبخ كل شيء ويوافقه الرأي كاتب العمود في صحيفة نيويورك تايمز واصفا السكر بأنه "تبغ القرن الحادي والعشرين". ولكن أين يجب على المشرعين رسم الخط؟ قال رينو: "السكر أو بدائل السكر تؤثر على جسمك بنفس الطريقة". لذلك عند طلب مشروب قهوتك التالي ، كن حذرًا من الخيارات الخفيفة ، أو حتى الشاي وعصير الليمون الذي تعتقد أنه أكثر صحة: السكر هو السكر ، بشكل أو بآخر.

اعتبر نفسك مثقفا. إذا كنت تحاول مراقبة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ، أو تبحث عن طريقة أكثر أمانًا للاستمتاع ، فلا تبحث عن المزيد. لقد بحثنا عن أفضل وأسوأ المشروبات من سلاسل المقاهي الشهيرة لإخبارك أيها رشفة وأيها يجب تجنبه. إليك بعض النصائح حول كيفية جعل مشروبك المفضل أكثر صحة:

• أسهل شيء يمكن تقطيعه ، ولكن غالبًا ما يتم تقطيعه كثيرًا ، هو الكريمة المخفوقة. بسبب تلك الأكواب البلاستيكية الأنيقة على شكل قبة ، يمكن لصانعي القهوة وضع المشروبات الباردة أكثر من المشروبات الساخنة ، مما يعني أنه خلال الصيف تتراكم السعرات الحرارية.

• إذا لم تحدد نوع الحليب الذي تريده ، فإن معظم سلاسل القهوة ستتحول إلى الحليب كامل الدسم بشكل افتراضي. قال رينو: "إذا أردت استبدال شيء ما ، فاستبدل الحليب". "يعتبر حليب اللوز أو جوز الهند من الخيارات الرائعة للحصول على بعض القيمة الغذائية من مشروبك. إذا كنت ستشرب حليب البقر ، فإن 1 أو 2 في المائة على ما يرام. نحتاج إلى بعض الدهون الجيدة في نظامنا الغذائي."

• التخلص من مضخات الشراب سيوفر لك حوالي 20 سعرة حرارية و 5 جرامات من السكر. في حين أن هناك خيارات شراب خالية من السكر ، فإن المكونات الاصطناعية في المحليات منخفضة السعرات يمكن أن تكون ضارة بصحتك.

• تذكر - الحجم مهم. قال رينو: "إذا كنت سأطلب مشروب قهوة ... أطلب حجمًا أصغر". "الكمية خارجة عن السيطرة تمامًا. ليس لدى الناس أي فكرة عن مقدار ما يجري هناك." يمكن أن يؤدي التقليل من حجم التنفيس إلى الحجم الطويل إلى إحداث فرق كبير من حيث الدهون والسعرات الحرارية. لست بحاجة إلى 20 أونصة من مشروبك المفضل ، أو السعرات الحرارية والدهون التي تأتي معه.

بينما لا تزال مشروبات القهوة الكبيرة المفضلة لديك في القائمة ، توقف لحظة لتثقيف نفسك حول أكثر مشروبات سلسلة القهوة تسمينًا وبدائلها الصحية.

* ما لم يتم تحديده ، يتم أخذ عدد السعرات الحرارية من الحجم الكبير المصنوع من الحليب كامل الدسم.

مع تقرير إضافي بقلم إميليا مورانو ويليامز.


قهوة الوجبات السريعة مصنفة من الأسوأ إلى الأفضل

الجميع تقريبا يحب القهوة. سواء كنت تحتسي من كوب في مقهى فخم أو تحتسي فنجانًا صنعته بنفسك على مائدة الإفطار ، فإن القهوة هي الحل عندما تحتاج إلى القليل من الدعم.

القهوة غنية بمضادات الأكسدة ، وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض ، وقد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن. لكن لنكن صادقين ، يشرب معظمنا القهوة من أجل الكافيين. على الرغم من جودة بعض مذاقات القهوة ، فإن الكافيين هو ما جعلنا نعود للمزيد.

عندما تشتهي فنجانًا من جافا في الصباح ، أحيانًا يكون تناول الوجبات السريعة هو أفضل رهان لك. هل هي أفضل قهوة في العالم؟ هيك لا. لكنها سريعة. عادة ما يكون الجو حارا. وستوفر لك دفعة الكافيين التي تحتاجها لبدء يومك. إذا كنت محظوظًا واخترت المكان المناسب ، فسيكون طعمه جيدًا أيضًا. هنا نلقي نظرة على قهوة الوجبات السريعة ، مرتبة من الأسوأ إلى الأول.


قهوة الوجبات السريعة مصنفة من الأسوأ إلى الأفضل

الجميع تقريبا يحب القهوة. سواء كنت تحتسي من كوب في مقهى فخم أو تحتسي فنجانًا صنعته بنفسك على مائدة الإفطار ، فإن القهوة هي الحل عندما تحتاج إلى القليل من الدعم.

القهوة غنية بمضادات الأكسدة ، وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض ، وقد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن. لكن لنكن صادقين ، يشرب معظمنا القهوة لاحتواء الكافيين. على الرغم من جودة بعض مذاقات القهوة ، فإن الكافيين هو ما جعلنا نعود للمزيد.

عندما تشتهي فنجانًا من القهوة في الصباح ، أحيانًا يكون تناول الوجبات السريعة هو أفضل رهان لك. هل هي أفضل قهوة في العالم؟ هيك لا. لكنها سريعة. عادة ما يكون الجو حارا. وستوفر لك دفعة الكافيين التي تحتاجها لبدء يومك. إذا كنت محظوظًا واخترت المكان المناسب ، فسيكون طعمه جيدًا أيضًا. هنا نلقي نظرة على قهوة الوجبات السريعة ، مرتبة من الأسوأ إلى الأول.


قهوة الوجبات السريعة مصنفة من الأسوأ إلى الأفضل

الجميع تقريبا يحب القهوة. سواء كنت تحتسي من كوب في مقهى فخم أو تحتسي فنجانًا صنعته بنفسك على مائدة الإفطار ، فإن القهوة هي الحل عندما تحتاج إلى القليل من الدعم.

القهوة غنية بمضادات الأكسدة ، وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض ، وقد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن. لكن لنكن صادقين ، يشرب معظمنا القهوة من أجل الكافيين. على الرغم من جودة بعض مذاقات القهوة ، فإن الكافيين هو ما جعلنا نعود للمزيد.

عندما تشتهي فنجانًا من جافا في الصباح ، أحيانًا يكون تناول الوجبات السريعة هو أفضل رهان لك. هل هي أفضل قهوة في العالم؟ هيك لا. لكنها سريعة. عادة ما يكون الجو حارا. وستوفر لك دفعة الكافيين التي تحتاجها لبدء يومك. إذا كنت محظوظًا واخترت المكان المناسب ، فسيكون طعمه جيدًا أيضًا. هنا نلقي نظرة على قهوة الوجبات السريعة ، مرتبة من الأسوأ إلى الأول.


قهوة الوجبات السريعة مصنفة من الأسوأ إلى الأفضل

الجميع تقريبا يحب القهوة. سواء كنت تحتسي من كوب في مقهى فخم أو تحتسي فنجانًا صنعته بنفسك على مائدة الإفطار ، فإن القهوة هي الحل عندما تحتاج إلى القليل من الدعم.

القهوة غنية بمضادات الأكسدة ، وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض ، وقد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن. لكن لنكن صادقين ، يشرب معظمنا القهوة من أجل الكافيين. على الرغم من جودة بعض مذاقات القهوة ، فإن الكافيين هو ما جعلنا نعود للمزيد.

عندما تشتهي فنجانًا من القهوة في الصباح ، أحيانًا يكون تناول الوجبات السريعة هو أفضل رهان لك. هل هي أفضل قهوة في العالم؟ هيك لا. لكنها سريعة. عادة ما يكون الجو حارا. وستوفر لك دفعة الكافيين التي تحتاجها لبدء يومك. إذا كنت محظوظًا واخترت المكان المناسب ، فسيكون طعمه جيدًا أيضًا. هنا نلقي نظرة على قهوة الوجبات السريعة ، مرتبة من الأسوأ إلى الأول.


قهوة الوجبات السريعة مصنفة من الأسوأ إلى الأفضل

الجميع تقريبا يحب القهوة. سواء كنت تحتسي من كوب في مقهى فخم أو تحتسي فنجانًا صنعته بنفسك على مائدة الإفطار ، فإن القهوة هي الحل عندما تحتاج إلى القليل من الدعم.

القهوة غنية بمضادات الأكسدة ، وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض ، وقد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن. لكن لنكن صادقين ، يشرب معظمنا القهوة من أجل الكافيين. على الرغم من جودة بعض مذاقات القهوة ، فإن الكافيين هو ما جعلنا نعود للمزيد.

عندما تشتهي فنجانًا من جافا في الصباح ، أحيانًا يكون تناول الوجبات السريعة هو أفضل رهان لك. هل هي أفضل قهوة في العالم؟ هيك لا. لكنها سريعة. عادة ما يكون الجو حارا. وستوفر لك دفعة الكافيين التي تحتاجها لبدء يومك. إذا كنت محظوظًا واخترت المكان المناسب ، فسيكون طعمه جيدًا أيضًا. هنا نلقي نظرة على قهوة الوجبات السريعة ، مرتبة من الأسوأ إلى الأول.


قهوة الوجبات السريعة مصنفة من الأسوأ إلى الأفضل

الجميع تقريبا يحب القهوة. سواء كنت تحتسي من كوب في مقهى فخم أو تحتسي فنجانًا صنعته بنفسك على مائدة الإفطار ، فإن القهوة هي الحل عندما تحتاج إلى القليل من الدعم.

القهوة غنية بمضادات الأكسدة ، وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض ، وقد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن. لكن لنكن صادقين ، يشرب معظمنا القهوة لاحتواء الكافيين. على الرغم من جودة بعض مذاقات القهوة ، فإن الكافيين هو ما جعلنا نعود للمزيد.

عندما تشتهي فنجانًا من جافا في الصباح ، أحيانًا يكون تناول الوجبات السريعة هو أفضل رهان لك. هل هي أفضل قهوة في العالم؟ هيك لا. لكنها سريعة. عادة ما يكون الجو حارا. وستوفر لك دفعة الكافيين التي تحتاجها لبدء يومك. إذا كنت محظوظًا واخترت المكان المناسب ، فسيكون طعمه جيدًا أيضًا. هنا نلقي نظرة على قهوة الوجبات السريعة ، مرتبة من الأسوأ إلى الأول.


قهوة الوجبات السريعة مصنفة من الأسوأ إلى الأفضل

الجميع تقريبا يحب القهوة. سواء كنت تحتسي من كوب في مقهى فخم أو تحتسي فنجانًا صنعته بنفسك على مائدة الإفطار ، فإن القهوة هي الحل عندما تحتاج إلى القليل من الدعم.

القهوة غنية بمضادات الأكسدة ، وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض ، وقد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن. لكن لنكن صادقين ، يشرب معظمنا القهوة لاحتواء الكافيين. على الرغم من جودة بعض مذاقات القهوة ، فإن الكافيين هو ما جعلنا نعود للمزيد.

عندما تشتهي فنجانًا من جافا في الصباح ، أحيانًا يكون تناول الوجبات السريعة هو أفضل رهان لك. هل هي أفضل قهوة في العالم؟ هيك لا. لكنها سريعة. عادة ما يكون الجو حارا. وستوفر لك دفعة الكافيين التي تحتاجها لبدء يومك. إذا كنت محظوظًا واخترت المكان المناسب ، فسيكون طعمه جيدًا أيضًا. هنا نلقي نظرة على قهوة الوجبات السريعة ، مرتبة من الأسوأ إلى الأول.


قهوة الوجبات السريعة مصنفة من الأسوأ إلى الأفضل

الجميع تقريبا يحب القهوة. سواء كنت تحتسي من كوب في مقهى فخم أو تحتسي فنجانًا صنعته بنفسك على مائدة الإفطار ، فإن القهوة هي الحل عندما تحتاج إلى القليل من الدعم.

القهوة غنية بمضادات الأكسدة ، وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض ، وقد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن. لكن لنكن صادقين ، يشرب معظمنا القهوة من أجل الكافيين. على الرغم من جودة بعض مذاقات القهوة ، فإن الكافيين هو ما جعلنا نعود للمزيد.

عندما تشتهي فنجانًا من جافا في الصباح ، أحيانًا يكون تناول الوجبات السريعة هو أفضل رهان لك. هل هي أفضل قهوة في العالم؟ هيك لا. لكنها سريعة. عادة ما يكون الجو حارا. وستوفر لك دفعة الكافيين التي تحتاجها لبدء يومك. إذا كنت محظوظًا واخترت المكان المناسب ، فسيكون طعمه جيدًا أيضًا. هنا نلقي نظرة على قهوة الوجبات السريعة ، مرتبة من الأسوأ إلى الأول.


قهوة الوجبات السريعة مصنفة من الأسوأ إلى الأفضل

الجميع تقريبا يحب القهوة. سواء كنت تحتسي من كوب في مقهى فخم أو تحتسي فنجانًا صنعته بنفسك على مائدة الإفطار ، فإن القهوة هي الحل عندما تحتاج إلى القليل من الدعم.

القهوة غنية بمضادات الأكسدة ، وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض ، وقد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن. لكن لنكن صادقين ، يشرب معظمنا القهوة من أجل الكافيين. على الرغم من جودة بعض مذاقات القهوة ، فإن الكافيين هو ما جعلنا نعود للمزيد.

عندما تشتهي فنجانًا من جافا في الصباح ، أحيانًا يكون تناول الوجبات السريعة هو أفضل رهان لك. هل هي أفضل قهوة في العالم؟ هيك لا. لكنها سريعة. عادة ما يكون الجو حارا. وستوفر لك دفعة الكافيين التي تحتاجها لبدء يومك. إذا كنت محظوظًا واخترت المكان المناسب ، فسيكون طعمه جيدًا أيضًا. هنا نلقي نظرة على قهوة الوجبات السريعة ، مرتبة من الأسوأ إلى الأول.


قهوة الوجبات السريعة مصنفة من الأسوأ إلى الأفضل

الجميع تقريبا يحب القهوة. سواء كنت تحتسي من كوب في مقهى فخم أو تحتسي فنجانًا صنعته بنفسك على مائدة الإفطار ، فإن القهوة هي الحل عندما تحتاج إلى القليل من الدعم.

القهوة غنية بمضادات الأكسدة ، وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض ، وقد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن. لكن لنكن صادقين ، يشرب معظمنا القهوة من أجل الكافيين. على الرغم من جودة بعض مذاقات القهوة ، فإن الكافيين هو ما جعلنا نعود للمزيد.

عندما تشتهي فنجانًا من القهوة في الصباح ، أحيانًا يكون تناول الوجبات السريعة هو أفضل رهان لك. هل هي أفضل قهوة في العالم؟ هيك لا. لكنها سريعة. عادة ما يكون الجو حارا. وستوفر لك دفعة الكافيين التي تحتاجها لبدء يومك. إذا كنت محظوظًا واخترت المكان المناسب ، فسيكون طعمه جيدًا أيضًا. هنا نلقي نظرة على قهوة الوجبات السريعة ، مرتبة من الأسوأ إلى الأول.


شاهد الفيديو: 7حقائق عن القهوه كنت تجهلها بالفعل.!! (قد 2022).