آخر

شطيرة الأسبوع: وجبة الغداء تريفيكتا من مانزانيلا

شطيرة الأسبوع: وجبة الغداء تريفيكتا من مانزانيلا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

افتتح الشيف داني غارسيا مانزانيلا في شرق مانهاتن 26ذ Street في وقت سابق من هذا العام ، وقد تلقت بالفعل نجمة من اوقات نيويورك، الذي أشاد به باعتباره "مدخلًا رائعًا" للطاهي ، المشهور في وطنه إسبانيا. لقد جلب الكثير من سحره الإسباني إلى القائمة في أول مطعم أمريكي له ، وفي وقت الغداء ، يكون هذا السحر أفضل من خلال السندويشات الثلاث: Ibérico Pork "Secreto" ، و Bocadillo de Calamares ، و Oxtail Burger.

يأخذ "Secreto" شريحة لحم التنانير المطبوخة ببطء من خنازير Ibérico (التي اشتهرت بجامون إيبيريكو) ، ويضعها على خبز من Pain D'Avignon ، ثم يعلوها قطع من تشوريزو الحارة ، والبصل بالكراميل ، والمايونيز الحار ، والطويل. فلفل أخضر. إنه حلو ، حار ، لحم الخنزير ، المستوى الصحيح من الفوضى ، ومرضي للغاية.

يبدأ Bocadillo de Calamares (في الأعلى) بلفة بيضاء طويلة وناعمة ، أيضًا من Pain D’Avignon. يعلوها كومة من الكاليماري المقلي ومربى الطماطم والطماطم المبشورة الطازجة ، وفي إشارة إلى ساندويتش المأكولات البحرية المقلية والخس الروماني وصلصة التارتار. إنه جمال منسق بشكل جيد ، وهو غداء صيفي مثالي.

أخيرًا ، برجر (يسار). الفطيرة لا تشبه أي قطعة رأيناها من قبل ، لأنها نصف 80/20 لحم من بات لافريدا ونصفها قرطبة تقليدية يخنة ذيل الثور. سمعت بشكل صحيح: ذيل الثور يُطهى في النبيذ الأحمر والبصل والجزر والطماطم ، ثم يُسحب من العظم ويخلط مع الفطر المفروم والبصل بالكراميل والسائل المخفّض للطبخ. ثم يخلط مع اللحم البقري النيء ، المحمر ، ويوضع على كعكة بريوش محلية الصنع ، ويعلوه جبن هافارتي ، والمخللات ، والجرجير ، والمايونيز. عندما تقضمه ، يتفتت اللحم بعيدًا ، وتُترك تفكر في كيف يمكن لبرغر بسيط أن يكون مثل هذا اللفاف. الاجابة؟ إنه ليس برجر بسيط.

وقت الغداء هو الوقت المثالي للذهاب إلى مانزانيلا. إنه ليس مزدحمًا ، والنوافذ الكبيرة تسمح بدخول ضوء الشمس بوفرة ، والأفضل من ذلك كله ، لديك الفرصة لتجربة اثنين من أفضل السندويتشات الجديدة - وربما أفضل برجر جديد - في المدينة.

انقر هنا للحصول على السندويشات المميزة الأخرى أو تحقق من عرض شرائح عام 2012 في السندويتشات وساندويتش الأسبوع. تعرف شطيرة يجب أن تكون مميزة؟ قم بإرسال بريد إلكتروني إلى The Daily Meal أو التعليق أدناه. الأفضل من ذلك ، كن مساهمًا واكتب لك المفضلة اليوم!


أسبوع وطني سعيد للساندويتش! امنح وقت الغداء تغييرًا أساسيًا مع هذه الوصفات اللذيذة

It & Aposs National Sandwich Week ، وقت للاحتفال بالزبد المتواضع والسهل الصنع.

إن الغذاء الأساسي في وقت الغداء محبوب في جميع أنحاء البلاد ، ولكن لماذا لا تبث حشواتك وتذهب لشيء أكثر إثارة؟

على الرغم من أن الجبن ولحم الخنزير قد يكفي لوجبة سريعة ، إلا أنه يمكنك الإبداع في حشواتك ونكهاتك.

لقد اخترنا ثلاث وصفات لذيذة لتجربتها في المنزل.

نعدك بأن لا تنظر أبدًا إلى شطيرة بنفس الطريقة مرة أخرى!

سندويتشات فيلي تشيز ستيك

مكونات

عبوتان من شرائح اللحم المقلي Everyday Essentials

200 جرام فطر مقطع (اختياري)

100 جرام جبن إيمنتال ، مبشور

  1. لهذه الوصفة ، يجب تقطيع اللحم إلى شرائح رفيعة جدًا.
  2. وأفضل طريقة لتحقيق ذلك هي وضع شريحة اللحم في الفريزر لمدة ساعة قبل تقطيعها.
  3. أخرج شريحة اللحم من العبوة وبسكين حاد مقطّع إلى شرائح رفيعة.
  4. نضع كل شرائح اللحم في وعاء ونقلب الملح والفلفل.
  5. يُقطّع البصل إلى شرائح رفيعة ويُقلى بملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة حتى يتكرمل البصل.
  6. تحميص اللفائف - اختيارية ولكنها تساعد الخبز على تحمل كتلة الحشوة!
  7. سخني 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون في مقلاة كبيرة حتى يسخن التدخين.
  8. انثر شرائح اللحم بحذر واقليها بسرعة لمدة لا تزيد عن 5 دقائق مع التقليب المنتظم.
  9. تُرفع شريحة اللحم من المقلاة وتُضاف الفطر إلى العصائر في المقلاة وتُقلى لمدة 3-5 دقائق.
  10. قم بتجميع السندويتشات بحصص وفيرة من شرائح اللحم والبصل والجبن.

ساندويتش جوب عملاق سياباتا الإيطالي

مكونات

1 صنيهيلز سياباتا طويل كامل

1 كرة موتزاريلا ايطالية ، مصفاة

1 علبة مختارة سلامي إيطالي

2 ملاعق كبيرة من المايونيز الخفيف من برامويلز

2 أوراق جرجير طازجة

  1. سخني الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية / 350 درجة فهرنهايت / علامة الغاز 4.
  2. نقطع الشياباتا إلى نصفين ونقطر زيت الزيتون من الداخل من كلا الجانبين. توضع على صينية خبز مقطعة إلى أعلى وتُخبز في الفرن لمدة 8-12 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون وتبدأ في الهشاشة.
  3. اخرجها من الفرن واتركها لتربد.
  4. اخلطي البيستو مع المايونيز ووزعيه بالتساوي على نصفي الخبز.
  5. ضعي طبقة من أسفل لحم الخنزير ، ثم كرة الموزاريلا الممزقة. وزعي جبنة الموتزاريلا بالسلام الإيطالي وانتهي بأوراق الجرجير.
  6. أضيفي الطبقة العليا من الخبز ودعيها إلى 8 حصص باستخدام أعواد الكوكتيل.
  7. قم بتقطيع الشرائح عندما تكون جاهزًا لتقديمها في نزهة غداء أو وجبة خفيفة لمباراة نصف الوقت.

ساندويتش كوكي وآيس كريم

مكونات

هالو توب كوكي برقائق الشوكولاتة ، نكهات الشوكولاتة والفانيليا

1 ملعقة كبيرة شوكولاتة داكنة مفرومة 80٪

  1. ابدأ بالتسخين المسبق للفرن إلى 350 درجة مئوية.
  2. نأخذ وعاءً كبيرًا للخلط ، وباستخدام الهرس ، تُهرس البطاطا الحلوة مع الزبدة المذابة والحليب ، ثم يُقلب المزيج جيدًا باستخدام ملعقة.
  3. ثم ينخل ويقلب الدقيق والبيكنج باودر والبيض المخفوق ويخلط مع المكونات الأخرى.
  4. ضعي الخليط الناتج على صينية خبز طازجة مدهونة بالزبدة ، ضعيها في فرن مسخن مسبقًا ، واخبزيها لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
  5. أخرج الخليط من الفرن واتركه يبرد لمدة 60 دقيقة.
  6. بمجرد أن يبرد ، خذ الخليط وابدأ في عجنه على لوح مرشوش بالدقيق.
  7. افردي العجينة على شكل دائرة ، بسمك بوصة واحدة ، ثم قطّعيها إلى قطع بحجم البسكويت باستخدام قطاعة دائرية.
  8. أخيرًا ، ضعي بعض قطع الشوكولاتة الداكنة في العجينة ثم ضعي البسكويت على صينية خبز مدهونة بالزيت ، واخبزيها لمدة 15 دقيقة أخرى.
  9. بمجرد أن تبرد ملفات تعريف الارتباط ، ضعي ملعقة كبيرة (كبيرة) من النكهة المفضلة لديك من آيس كريم هالو توب بين اثنين من كعكات البطاطا الحلوة.

خذ السندويشات الناتجة إلى الفريزر لمدة 30 دقيقة لتشجيع زواج الساندويتش والآيس كريم.


أفضل وصفات الشطائر

اتخذ حفل التتويج الكلاسيكي بعض الشيء. تزيد البهارات والثوم والزنجبيل من النكهة ، جنبًا إلى جنب مع البصل المخلل المنعش والبوبادوم المقرمش.

ساندويتش ستيك مارميت جليزد

شريحة لحم الردف ، مغموسة في مارميت ومغطاة بالصلصة والجرجير ودولسالات ، تجعلها وجبة غداء لذيذة للغاية.

سندويشات الماكريل في اسطنبول (باليك إكميك)

باليك إيكميك من ياسمين خان ، أحد الأطعمة الأساسية في الشارع المشهور في إسطنبول ، هو مزيج ملون من الماكريل المقلي والسلطة ودبس الرمان داخل صوص شياباتا.

ساندوتش بيض بالمايونيز

تحقق من هذا البيض المايونيز المايونيز الرائع. يمكن أن تكون شطائر البيض ذات بُعد واحد بعض الشيء ، لكن هذا يرفع مستوى الصوت بكل طريقة مع الضربات الانتقائية والمالحة والمقرمشة في كل قضمة.

سندويتش ستيك و بصل بالزبدة

إن ساندويتش الستيك الكلاسيكي الخاص بنا سهل التحضير ومغطى بأوراق الجرجير الطازجة ، والبصل بالزبدة ، وقليل من صلصة ورشيسترشاير لمزيد من النكهة. قدميها مع بعض رقائق البطاطس ودسها في الداخل!

ألتيميت ديلي ساندويتش

جرب كل الأشياء الجيدة في قسم الأطعمة اللذيذة المحشوة بين شرائح الفوكاتشيا الربيعية.

شطائر اصابع السمك الفاخرة

لا شيء يضاهي شطيرة اصبع السمك. لقد أضفنا صلصة التارتار محلية الصنع وكعك البريوش وجرجير الفلفل لإضفاء مظهر رائع على هذا الإصدار.

صبي سكامبي

ينحدر هذا السارني من ولاية لويزيانا ، التي تشتهر بقلي المأكولات البحرية الوفيرة وحشوها في خبز الباجيت بكميات كبيرة من الصلصة الحارة.

لفائف السلطعون والأفوكادو

نسخة أسرع وأكثر اقتصادا من لفائف جراد البحر الكلاسيكية. الأفوكادو يجعل الحشوة تذهب أبعد ... ذكية ، أليس كذلك؟

سندويتشات بريسكت مع بصل بيرة و جبنة زرقاء

احصل على أصدقائك وقم بطهي لحم الصدر البطيء هذا للحصول على طريقة بسيطة ولكنها شهية لإطعام الحشد. يقدم مع البصل الحلو والجبن الأزرق الكريمي لحشو شطيرة من المستوى التالي.

لفات جراد البحر

تستخدم هذه اللفائف مزيجًا من صلصة كوكتيل ماري روز الكلاسيكية وصلصة حارة من أمريكا الجنوبية. استخدم الجمبري الصغير الحلو إذا لم تتمكن من الحصول على جراد البحر.

سيليرياك كاتسو ساندو

ارتقِ بسندويتشاتك مع طبق كاتسو ساندو سيليرياك كاتسو الرائع والمقرمش. قد يتطلب هذا السندويش الياباني القليل من الجهد ولكنه يستحق الانتظار ، بالإضافة إلى أنه نباتي أيضًا.

رقاقة متجر باب

تحقق من برجر السمك المقرمش الخاص بنا مع البازلاء الطرية بالنعناع وصلصة التارتار محلية الصنع. قد يستغرق هذا السمك المقشر القليل من الجهد ولكنه يكون جاهزًا في غضون 30 دقيقة فقط.

شطيرة BLAT المطلقة

قم بترقية BLT الكلاسيكي الخاص بك إلى شطيرة لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم مع الأفوكادو. اجعل هذه الوصفة السهلة للشطيرة لتناول غداء سريع في منتصف الأسبوع لشخصين.

Onigirazu (شطيرة سوشي)

قم بتبديل مشروب سارني المعتاد لساندويتش السوشي الخاص بنا مع تونة الساشيمي الطرية والزنجبيل الناري المخلل والخضار المقرمش. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وصفة الأونيغيرازو اليابانية السهلة هذه منخفضة السعرات الحرارية أيضًا.

الأفوكادو الحمص ، الفلافل و باغيت الفول

هذا الباغيت النباتي مليء بالحمص الكريمي والفول النابضة بالحياة والفلافل اللذيذة ، وهي وجبة غداء مثالية.

ساندويتش بريجو برتغالي مع بيري بيري أخضر

تحقق من وصفتنا البرتغالية النابضة بالحياة والمثيرة. يتم تقديم وصفة شطيرة اللحم البسيطة هذه في جميع أنحاء البرتغال - حيث يعطي بيري بيري الأخضر ، على الرغم من أنه ليس تقليديًا ، نكهة قوية.

ساندوتش دجاج مقلي بالزيتون

تحقق من هذه الوصفة الملحمية للدجاج المقلي باللبن. ساندويتش الدجاج المقلي بالزيتون الخاص بنا يأخذ الوجبات السريعة المفضلة إلى درجة أعلى مع إضافة طبقة زجاجية حارة ، مالحة ، حلوة.

سندويتش ضلع قصير

معبأة بأضلاع قصيرة طرية وجبنة زرقاء كريمية ، تأخذ شطيرة الرغيف الفرنسي الملحمية وجبة الغداء إلى مستوى جديد تمامًا. هذا يجعل أربع شطائر ضخمة جدًا حتى تتمكن من تقسيم واحدة ومشاركتها مع البطاطس المقلية إذا كنت ترغب في ذلك ، أو إذا كنت تقيم حفلة ، فقم بتقطيعها إلى أقسام أصغر حجمًا.

شطيرة كوبانو

هذه شطيرة شاحنة طعام شهيرة في الولايات المتحدة باستخدام لحم الخنزير الكوبي موجو. يستغرق صنعها بعض الوقت لكنها فكرة ترفيهية غير رسمية رائعة.

ساندوتش كفتة سمك هندي

قم بترقية السارني الخاص بك مع ساندويتش السمك الهندي الخاص بنا مع كريمة الرايتا والصلصة المقرمشة. هذا الخبز المسطح سهل السحر للغاية ، حيث يبدأ منتفخًا وشبيهًا بالكعك ثم يصبح تدريجياً أكثر مضغًا عندما يبرد.

ساندويتش مكريل مدخن

افتح أسلوب الساندويتش ، تمامًا مثل سكانديس! وصفتنا للماكريل المدخن على الجاودار مع كريمة الفجل والفجل المخلل تجعل وجبة غداء رائعة أو عشاء أخف لشخص واحد. الفجل يعطيها ركلة قوية.

كاتسو ساندو

هذه شطيرة متسامحة مناسبة! Tonkatsu هو طبق ياباني من لحم الخنزير المقلي بالبقسماط ويقدم مع الملفوف وصلصة التونكاتسو الداكنة الحلوة. يظهر أيضًا في شكل شطيرة مثل سندو كاتسو ، وهو غداء شهير للعمال المشغولين. لدينا الكثير من أفكار الوصفات اليابانية هنا.

جبنة حلوم وهريسة وعسل سريعة وسهلة

تحقق من رأي سابرينا غيور حول الخبز المحمص الكلاسيكي بالجبن المفضل لدى الجميع. مليئة بالحلوم المالح وهريسة الورد والعسل لإضفاء لمسة من الحلاوة ، هذا التوست لذيذ جدًا للكلمات. إنه خالي من اللحوم أيضًا ، لذا لن يضطر أصدقاؤك من الخضروات إلى تفويت أي شيء.

ساندوتش مشروم سياباتا

ماذا فعلنا لنستحق مثل هذه الشطيرة الملحمية؟ الفطر بالثوم ، والبيستو الأخضر الطازج ، وجبن تاليجيو والفلفل الأحمر المحمص ، كل هذا يُعد حشوة لذيذة. استخدم بري إذا كنت تريد شطيرة خضروات - Taleggio مصنوع من منفحة الحيوانات.

بيض بنديكت باغيت

لقد اتخذنا وصفة فطور وغداء كلاسيكية وجعلناها أفضل مع هذه الوصفة الخاصة بالبيض بينديكت باغيت. إنها أيضًا طريقة رائعة وسهلة لصنع هولندي.

ساندويتش الروبيان المقلي

الصبي هو كلاسيكي من نيو أورلينز. تشمل الحشوات المقلية سمك السلور والمحار وسرطان البحر الناعم. ما يجعله مميزًا للغاية هو remoulade ، وهو صلصة كاجون متبلة تعتمد على المايونيز. إذا كنت تريد أن تشبع رغباتك المقلية ، فجرب إحدى وصفاتنا المقلية.

ساندوتش فرنسي

هذا حلم عشاق اللحوم والخبز. خبز طري محشو بلحم البقر المشوي ببطء يأتي مع وعاء خاص به من المرق الساخن للتغميس. نعم ، إن غمر الشطيرة في المرق شيء!

ساندوتش روبن مشوي

هذه هي نسختنا النهائية من المفضلة في نيويورك. في غضون 10 دقائق فقط ، يمكنك الاستمتاع باللحم البقري المملح ، مخلل الملفوف المنعش والجبن الذائب - مثالي لعشاء ممتع لشخص واحد.

شريحة لحم الجبن بولجوجي

فيلي تشيز ستيك + بولجوجي هو زواج يصنع في الجنة يُعرف أحيانًا باسم الكواجي. هذه الشطيرة الممتعة سهلة التحضير. هذه إحدى الوصفات الكورية المفضلة لدينا ، ولكن يوجد المزيد هنا.

كرات اللحم تركيا مع أسافين سريعة

املأ لفائف الخبز بكرات اللحم للحصول على وجبة سريعة في منتصف الأسبوع. هذه الوصفة السهلة المصنوعة من لحم الديك الرومي تقدم مع بطاطا ودجز.

شطيرة ستيك مفتوحة مع الكراث البلسمي

فكرة غداء سريعة وسهلة حقًا ، شطيرة اللحم المفتوحة هذه مغطاة بجرجير الفلفل والكراث الحلو بالكراميل. يضيف الفجل المطبوخ نكهة لوجبة خفيفة مليئة بالنكهة أو مقبلات.

شطيرة الذهب الأحمق

تقول الأسطورة أن إلفيس استأجر مرة واحدة طائرة من ممفيس إلى دنفر لتناول واحدة من هذه في مطعم كولورادو ماين كومباني. إنه فيلم أمريكي كلاسيكي يبدو خاطئًا للغاية ولكن طعمه صحيح جدًا


صلصة التوابل الجنوبية الغربية الكريمية

  • 2-3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • .5 إلى 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 ملعقة صغيرة ممتلئة بالطحينة (زبدة بذور السمسم ، في قسم الشرق الأوسط في معظم الأسواق)
  • 1 ملعقة كبيرة خردل ديجون
  • ملعقتان صغيرتان من توابل شيبوتل ساوث ويست الخالية من الملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح بحر الهيمالايا (أنا فقط أطحن حسب الذوق)
  • 2 ملعقة كبيرة خل بلسمي
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق ثوم أو 2 فص ثوم مفروم
  • 2 ملعقة صغيرة مسحوق بصل أو 2 ملعقة كبيرة بصل أحمر مفروم
  • فلفل أسود مطحون طازجًا (حسب الذوق & # 8230 أحب قليلاً جدًا)
  • نصف قطارة من الستيفيا السائلة ، أو 1/2 ملعقة كبيرة عسل ، أو 1 ملعقة كبيرة ستيفيا في الخام

الإرشادات: ضعيها كلها في وعاء ، واخفقيها معًا ، وقلبيها بالكينوا واللفت & # 8230. هذا & # 8217s هو - هي. (تلميح: قم بإعداده مسبقًا بما لا يقل عن 30 دقيقة للسماح لجميع النكهات بالامتصاص والبهجة. Nom!)

لدي دائمًا بضعة أكواب من الكينوا المطبوخة في الثلاجة والتي أقوم بإعدادها بكميات كبيرة طباخ الأرز الخاص بييوم أو يومين في الأسبوع. أما بالنسبة للكرنب ، فاحصل على 2-3 حفنات كبيرة ، وأزل أي سيقان (تميل إلى أن تكون مرًا قليلاً في بعض الأحيان) ، وقم بتقطيعها جيدًا قبل رميها.


7 وصفات ساندويتش كيتو سترغب في إعدادها لوجبتك التالية

لا يزال بإمكانك تناول مشروب السمي في نظام كيتو الغذائي. إليك الطريقة.

عندما يتعلق الأمر بالغداء أو الإفطار ، يمكنك أن تخطئ في تناول شطيرة كلاسيكية محشوة بحشوات لذيذة. ولكن عندما & rsquore على نظام كيتو الغذائي ، فإن الخبز أمر محظور و mdash مما يعني أنك & rsquore تأكل طن من السلطات أو قطع اللحم أو السمك مع بعض الخضار. كل. غير مرتبطة. يوم.

نظرًا لأن هذا يصبح مملًا للغاية بعد فترة ، فمن الجيد أن تجد السندويشات التي هي في الواقع صديقة للكيتو ، لذلك يمكنك الانغماس في وجباتك المفضلة دون تجاوز عدد الكربوهيدرات اليومي. جرب واحدة من هذه الوصفات اللذيذة لوجبتك القادمة!

هذه اللفائف من Lexi & rsquos Clean Kitchen مصنوعة من القرنبيط لإبقاء الكربوهيدرات أقل من 8.4 جرام للخدمة وتسمح بالمرح مع الحشوات. لتناول الإفطار ، أضيفي بيضة مع الأفوكادو أو زبدة الجوز ، ولغداء تناول بعض البروتينات الخالية من الدهون مع الخضار وصلصة الكريمة. يجب أن تكون قادرًا على تناول اثنين واعتبر كل واحدة شطيرة صغيرة.

تخيل الاستيقاظ على رائحة شطيرة الإفطار الدافئ و mdashmmmm. يمكنك حشوها بما تريد ، لكن هذا المدون من Gnom Gnom يقترح لحم الخنزير والجبن ، مثل جبن الموزاريلا ، مع بعض خردل ديجون. يمكن أن & rsquot يقول ذلك & rsquos اختيارًا سيئًا! تحصل أنت و rsquoll على 18 جرامًا من الدهون و 5 جرام فقط من الكربوهيدرات الصافية لكل جيب.

ساندويتش كيتو هذا من Cast Iron Keto يصرخ فقط من الأطعمة الشهية اليهودية ، وهو & rsquos هو الوجبة المثالية لتناول الغداء. تحتوي كل حصة على 5 جرامات من الكربوهيدرات الصافية و 37 جرامًا من الدهون لإبقائك في حالة الكيتوزية. أفضل جزء؟ اللفائف ناعمة ولذيذة وليس لدى mdashyou & rsquod أي فكرة عن انخفاض الكربوهيدرات فيها.

نظرًا لأن الحشوات دسمة جدًا ، مثل الديك الرومي والجبن ولحم الخنزير المقدد ، فإن ساندويتش لف الخس هذا من Lexi & rsquos Clean Kitchen صفر الحبوب ولكن لا يزال يجمع كل شيء بشكل جيد. أنت & rsquore تأكل الكثير من الدهون والبروتينات وعمليا لا الكربوهيدرات ، حيث لا يوجد خبز. لمزيد من الدهون ، أضف تتبيلة غنية وبعض العناصر الأخرى مثل الأفوكادو أو الكريمة الحامضة أو المزيد من لحم الخنزير المقدد.

إنها وصفة إفطار رائعة ولكنها يمكن أن تنجح أيضًا في وجبة غداء سهلة. تستخدم هذه الشطيرة من Keto Connect خبزًا منخفض الكربوهيدرات وبعض الحشوات اللذيذة ، مثل البيض ولحم الخنزير المقدد وجبن هافارتي (على الرغم من أن أي جبن سيفي بالغرض) لصنع ساندويتش مليء بالبروتين وعالي الدسم يخلصك من الحالة الكيتونية. يحتوي كل منها على 31 جرامًا من الدهون ، و 25 جرامًا من البروتين ، و 2.5 جرامًا فقط من الكربوهيدرات الصافية.

يمكنك وضع أي شيء في لفائف وشرائح اللحم والدجاج وصدر الديك الرومي مع لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم و mdas ومن ثم فإن لفائف التورتيلا منخفضة الكربوهيدرات والمعتمدة من الكيتو من Peace و Love و Low Carb تجعل تناول الشطيرة أمرًا سهلاً. يحتوي كل غلاف على 94 سعرة حرارية فقط ، و 0.4 جرام من الكربوهيدرات الصافية ، و 9.7 جرام من البروتين ، و 5.6 جرام من الدهون. العب بالحشوات لإضافة الدهون ، مثل الأفوكادو أو زبدة الجوز.

هذه اللفائف من All Day I Dream About Food رائعة لوقت الغداء ، مع حساء صغير أو سلطة. تحتوي كل شطيرة على 19.49 جرامًا من الدهون و 1.95 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية ، وكلها تحتوي على 268 سعرة حرارية. لا تتردد في إضافة بعض الدهون الزائدة من الأفوكادو أو صلصة الكريمة لتعزيز النكهة والغرام. أو اذهب إلى لحم الخنزير المقدد (أنت تعلم أنك تريد).


تعتبر سلطة التونة الأساسية وجبة غداء كلاسيكية

من السهل أن تنسى سلطة التونة كوصفة غداء سهلة ولذيذة ، لكنها طريقة رائعة لأخذ استراحة من لحم الخنزير العادي والجبن أو زبدة الفول السوداني وسندويشات الهلام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام وصفة سلطة التونة لإضافة البروتين إلى السلطة ، أو تناولها مع الخضار المفضلة لديك ، أو حتى في تفاحة مجوفة. ما عليك سوى 10 دقائق لتحضير السلطة التي تنتج أربع حصص. استمر في خلط الوصفات لتجربة أفكار مختلفة مع مرور الأسبوع.


قد تكون ساندويتش إلفيس بريسلي بزبدة الفول السوداني والموز ولحم الخنزير المقدد أعظم وصفة للمشاهير

بقدر ما يذهب المشاهير ، بمجرد أن تعرف باسم واحد ، فأنت على مستوى مختلف تمامًا. شير. مادونا. بونو. وبالطبع ، أكبر المشاهير على الإطلاق: إلفيس. وإذا كنت تفكر في وصفة Elvis ، فمن المحتمل أن يتبادر إلى ذهنك طبق واحد فقط. مما يجعل شطيرة زبدة الفول السوداني المشوية والموز بيكون من إلفيس أعظم وصفة شهيرة على الإطلاق.

تكريما للذكرى 41 لوفاة الفيس هذا الأسبوع ، قررت أن أصنع هذا الخليط الذي سمعته عن حياتي كلها. (أعتقد أنني قرأت عنه لأول مرة في فوز النمر مجلة عندما كنت طفلاً ، وصفت بأنها "تسمين ، والطعام المفضل للملك!") زبدة الفول السوداني وسندويشات الموز ، كنت أتعامل معها منذ فترة طويلة. يشوي تلك الشطيرة ، ويلب ، لا أحد يعيش إلى الأبد. أضف لحم الخنزير المقدد إلى نفس الشطيرة ويبدو أنها معجزة أن إلفيس وصل إلى سن 42.

صالون يقول إن PBBB ربما تم إنشاؤه بواسطة طباخ وخادمة إلفيس منذ فترة طويلة بولين نيكلسون ، التي اتصلت به السيد ب. وعمل معه من عام 1964 حتى وفاته. لاحظ واحد آخر من طهاة إلفيس بحزن ، "الشيء الوحيد في الحياة الذي استمتع به هو تناول الطعام." نوع من المساعدة في تفسير هذا التلفيق الباهظ. لكن هل الفائض يستحق كل هذا العناء؟

بعد صياغته في المنزل ، يجب أن أقول نعم. لا ، ليس الأمر على وشك التخلص من BLT من أعلى قائمة شطائر لحم الخنزير المقدد المفضلة لدي. لكن إلفيس وموظفي مطبخه كانوا بالتأكيد على شيء مع مزيج ملهم من المالح والحلو ، والقوام مقرمش وسلس. يعتبر الموز الدافئ علفًا مثاليًا بشكل مدهش تقريبًا للبيكون المقرمش ، حيث تعمل زبدة الفول السوداني كعامل ربط. يمكنك معرفة سبب استخدام تريفيكتا الفول السوداني والزبدة ولحم الخنزير المقدد والموز في كل شيء يحمل علامة "إلفيس" من الفطائر إلى الآيس كريم.

نظرًا لأنه يكاد يكون من المستحيل دهن قطعة خبز على جانب واحد وتنعيم زبدة الفول السوداني من جهة أخرى ، فهناك طريقة بسيطة لعمل هذه السندويتش التي تستخدم حتى دهون لحم الخنزير المقدد اللذيذة. إذا كنت ترغب في عدم انسداد الشرايين ، فمن المحتمل ألا ترغب في جعل هذا غداء يومي مميزًا. ولكن لإعطاء إلفيس نخبًا هذا الأسبوع (ربما جنبًا إلى جنب مع مشاهدة فيلم وثائقي جديد مثير للإعجاب الملك ، أو ربما إعادة مشاهدة الملك كريول) ، ليس هناك شطيرة أكثر ملاءمة.


22 وجبة غداء غنية بالألياف لتبقيك حتى العشاء الكامل

نعلم جميعًا الساعة 3 مساءً. الركود جيدا جدا. كان الغداء قطعة بيتزا سريعة لأننا كنا مشغولين جدًا لتحضير سلطة. الآن نحن نتضور جوعا مرة أخرى وسنأكل أي شيء في متناول أيدينا. مرحبًا ، كعكات في مطبخ المكتب.

ما كان يفتقده غداء البيتزا هو الكلمة المفضلة (الأخرى) لدينا: الألياف. كما تعلمون ، تلك الأشياء الموجودة بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات تحافظ على انتظامك وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. سلافين ج. (2013). الألياف والبريبايوتكس: الآليات والفوائد الصحية. DOI: 10.3390 / nu5041417

إذا كانت عبارة "مليئة بالألياف" تستحضر صور حبوب قديمة مملة ، فلا تخف. ستكون متحمسًا لبدء إحضار غدائك إلى العمل عندما تعلم أن الطعام المليء بالألياف يمكن أن يكون رائعًا للغاية.

1. سلمون الخردل بالعسل مع سلطة براعم بروكسل

الألياف لكل وجبة: 5 جرام

هذه الوصفة هي طريقة ممتعة للغاية لتبديل روتين السلطة المعبأ. براعم بروكسل هي بديل غني بالألياف عن الخس ، بينما يحتاج السلمون المشوي إلى تقديمه في درجة حرارة الغرفة ، لذا فهو مثالي في العمل.

2. سلطة طماطم بالعدس لمدة 5 دقائق

الألياف لكل وجبة: 9 جرام

ألا تكره الوجبات التي تستغرق وقتًا أطول في التحضير من تناولها؟ هذه ليست واحدة من هؤلاء. يستغرق رمي العدس المعلب والطماطم الكرزية والثوم المعمر في وعاء كل 5 دقائق.

اجعل الأمر بسيطًا بالملح والخل فقط ، أو خذ 30 ثانية إضافية لإضافة بعض الريحان والثوم المفروم لمزيد من النكهة.

3. سلطة الكرنب والفارو مع السلمون

الألياف لكل وجبة: 9 جرام

مع وجود كمية أكبر من الألياف لكل حصة مقارنة بالأرز البني ، فإن farro هو حجرة مؤن لا غنى عنها. تتطلب هذه الوصفة نقعها طوال الليل قبل الطهي ، لكنها تستحق ذلك.

قم بتجميعها على فراش من اللفت ، فوقها سمك السلمون للحصول على البروتين ، ورش بذور السمسم لتناول طعام الغداء الذي يلقي بالصورة النمطية "سلطة = طعام أرنب" من النافذة.

4. سلطة الزبيب و الصنوبر متبل

الألياف لكل وجبة: 17 جرام

تأخذ هذه السلطة الخالية من الخس الطريق غير المنتقل بعدة طرق: من قاعدة الشعير غير الشائعة إلى مزيج غير تقليدي من مسحوق الكاري والقرفة والكركم لتفتيحها كلها.

في اندفاعك للخروج من الباب ، لا تبخل على التوابل - فمن السهل جدًا العثور عليها ، وهي تحدث فرقًا كبيرًا.

5. سلطة الدجاج والحمص المفروم الصحية

الألياف لكل وجبة: 9 جرام

كل شيء عن الملمس والنكهات المثيرة في هذه الوصفة. قم بتحسين سلطة الدجاج القياسية الخاصة بك عن طريق إضافة بعض الحمص للحصول على بروتين إضافي ، وحلاوة طبيعية من الذرة ، وقمة لذيذة من جبن الماعز.

6. سلطة تمبيه متبلة

شارك على Pinterest الصورة: العافية مع تارين

الألياف لكل وجبة: 17 جرام

بين التمر والبطاطا الحلوة والخضروات ، يوجد ما يكفي من الألياف هنا لنحو نصف الكمية الموصى بها يوميًا! ليس رث جدا لوجبة واحدة فقط.

ولكن فيما يتعلق بالمذاق ، فإن الأمر كله يتعلق بتتبيلة الطحينة الكريمية. دع التمبه ينقع فيه لأطول فترة ممكنة قبل الشوي للحصول على أقصى قدر من النكهة.

7. سلطة الكوسا معكرونة كابريزي

الألياف لكل وجبة: 10 جرام

يعطي الحمص المزيد من الجاذبية لمجموعة الطماطم والموزاريلا لجعلها وجبة غنية بالألياف مع القليل من البروتين الإضافي. ومع وجود zoodles في قاعدته ، فإنه يشبه تناول وعاء كبير من المعكرونة.


5 وصفات Fluffernutter للاحتفال بما يمكن أن يكون ساندويتش ولاية ماساتشوستس

جرة مارشميلو فلاف وشطيرة فلافرنوتر. AP

جيلي ، شميلي. ستأخذ Bay Staters شطائر زبدة الفول السوداني مع Marshmallow Fluff ، كما هو الحال في Fluffernutters ، والناس.

في الواقع ، يعتبر Marshmallow Fluff جيدًا جدًا عندما يتم دمجه مع زبدة الفول السوداني المملحة والقشدة على قطعتين من الخبز الأبيض ، يمكن أن يشكل هذا المزيج اللزج واللزج والأصابع شطيرة ولاية ماساتشوستس الرسمية قريبًا.

لا تتوقف ملفات تعريف نكهة Fluffernutter عند السندويشات ، وقد حلم منشئو الوصفات عبر interweb بمجموعة كبيرة من الحلويات على أساس ثلاثي مكونات السندويتش: الزغب وزبدة الفول السوداني وشيء من الكربوهيدرات.

إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من Fluff (ernutter) ، فجرب إحدى هذه الوصفات الخمس:

هذه الوصفة المكونة من 5 مكونات مثالية لحفلة مع الضيوف من أي عمر. قبل أن تبدأ في تمرير صواني من لقمة بحجم اللدغة ومحشوة بأعشاب من الفصيلة الخبازية ، تأكد من سؤال ضيوفك عما إذا كان أي شخص يعاني من حساسية الفول السوداني.

وصفة عبر realmomkitchen على ملعقة طعام

2. تراجع Fluffernutter (يقدم حفنة)

ابتكر فريق الأم وابنتها جولي ومادي في Tastes of Lizzy T. هذا الغمس المليء بالزغب باستخدام زبدة الفول السوداني Smart Balance وعصي الزبدة المخلوطة (كانت مشاركة برعاية) ، لكننا على استعداد لتخمين أن أي فول سوداني كريمي الزبدة تكفي. ضع في اعتبارك تجربة زيت جوز الهند كبديل لعصا الزبدة. تقترح Lizzy T. التقديم مع شرائح التفاح أو البسكويت المملح أو بسكويت غراهام.

وصفة عبر Julie و Maddie على Tastes of Lizzy T.

لا يسعنا إلا أن سال لعابه عندما وجدنا صور Table for Two's Fluffernutter Cookies. كانت مؤلفة المدونة ، جولي ، تشعر بالحنين إلى الماضي بعد أن اكتشفت منشورًا عن زبدة الفول السوداني وبسكويت المارشميلو في مدونة أخرى ، لذا ابتكرت وصفتها الخاصة لإعادتها إلى الأيام المجيدة لوجبات الغداء التي تعدها أمهاتها في الملاعب. سنأخذ العشرات من فضلك.


كرواسون بالفراولة والكريمة الفرنسية من أجل فطور وغداء عطلة نهاية الأسبوع

أولئك الذين يتمتعون بعيون إبداعية يعرفون عن كثب أن الإلهام يحيط بنا في كل مكان. سواء أكنت نشيطًا بدرجات الطبيعة الترابية ، أو نزهة مليئة بالألوان عبر سوق المزارعين المحليين ، أو حتى عن طريق التمرير السريع عبر Instagram ، فلن تعرف أبدًا ما الذي يمكن أن يحدث شرارة مشروع إبداعي جديد.

بروح إلهام تحفتك الفنية التالية ، نحن متحمسون للشراكة مع Bounty لتزويد الجيل القادم من الفنانين والمصممين بالمضي قدمًا من خلال إطلاق مسابقة تصميم وطنية. ندعو مصممي الجرافيك للتقدم للحصول على فرصة لرؤية عملهم معروضًا على مجموعة مناديل ورقية Brit + Co و Bounty الجديدة ، المقرر إطلاقها في عام 2022.

بصرف النظر عن العرض المذهل لوجود رسوماتك التوضيحية على مناشف ورقية ستكون في المتاجر عبر أمريكا العام المقبل ، ستتلقى أيضًا $5,000 من أجل فنك منحة دراسية ل صناعة شخصية، مسرع ريادة الأعمال لمدة 10 أسابيع لدينا لنقل مهنتك في التصميم إلى المستوى التالي (بقيمة 2000 دولار) وميزة قائمة بذاتها على Brit + Co تسلط الضوء على فنك كمبدع.

ال خلاق أنت مسابقة التصميم يبدأ يوم الجمعة 21 مايو 2021 وسيتم قبول الطلبات حتى يوم الاثنين 7 يونيو 2021.

قدم الآن

من يجب أن يتقدم: تحديد المرأة لمصممي الجرافيك والرسامين. (نظرًا للقيود المتوسطة ، لا نقبل حاليًا عمليات إرسال التصميم من المصورين أو الرسامين.)

ما نبحث عنه: الطباعة الرقمية وتصميمات الأنماط التي تعكس جمالية التصميم الخاص بك. فكر في التفاؤل والأمل والمشرق - شيء تريد أن تراه داخل منزلك.

كيفية الدخول: قدم هنا، حيث سيُطلب منك تقديم 2x ملفات تصميم أصلية تمتلك حقوقها للنظر فيها. تتضمن تنسيقات الملفات المقبولة: .PNG و .JPG و .GIF و .SVG و .PSD و .TIFF. الحد الأقصى لحجم الملف 5 جيجابايت. سوف نسأل أيضًا عن إلهام التصميم الخاص بك ومعلوماتك الشخصية حتى نتمكن من البقاء على اتصال.

عملية اختيار الفنان: سيحكم أعضاء الفريق من فرق الإبداع في Brit + Co و P & ampG Bounty على الطلبات ويختارون 50 متأهلاً للتصفيات النهائية في 11 يونيو 2021 الذين سيحصلون على منحة Self Made لدورة صيف 2021. بعد ذلك ، سيتم اختيار ما يصل إلى 8 فنانين من المتأهلين للتصفيات النهائية وإخطارهم في 18 يونيو 2021. سيتم الإعلان عن المصممين المختارين علنًا في عام 2022 قبل إطلاق المنتج.

لأية أسئلة وأجوبة عن المسابقة البارزة ، يرجى الاطلاع على صفحة المنافسة الرئيسية. حظا سعيدا وخلق سعيد أمبير!


شاهد الفيديو: فطيرة الكريب من الوجبات الغداء او العشاء طعم رائع The Crepe Pie (قد 2022).


تعليقات:

  1. Dinos

    يمكن أن يكون الكل

  2. Loyal

    سؤال فضولي جدا

  3. Tojataxe

    the bad taste what that

  4. Arashiramar

    في رأيي ، أنت مخطئ. أنا متأكد. دعونا نناقش. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا على PM.

  5. Samukazahn

    نبيع بشكل عاجل Rails R-50 ، R-65 ، Wear Group 1 ، ترتدي ما يصل إلى 3 مم ، لإعادة وضعه على الطريق. ليس كراون!

  6. Gretel

    عوض! و niipet!



اكتب رسالة